13個月寶寶的飯菜要注重粗細、葷素合理搭配，每餐的飲食種類要有：糧穀類、魚肉禽類、蛋類、豆製品、乳製品、蔬菜類、水果類、油、糖、鹽。

1.胡蘿蔔土豆泥小餅

原料：胡蘿蔔、土豆、蔥花、鹽

做法：

1.將去皮的土豆和胡蘿蔔蒸爛壓成泥，在裡面加入蔥花和鹽拌勻；

2.然後放入油熱的平底鍋中，烙成金黃的煎餅即可。

2.牛肉麵

原料：龍鬚麵、絲瓜、牛肉、胡蘿蔔、薑絲、植物油、鹽、香油

做法：

1.絲瓜和胡蘿蔔切成絲，牛肉切成末；

2.油鍋燒熱，放入薑絲熗鍋，加入牛肉末翻炒，再放入胡蘿蔔和絲瓜絲炒軟；

3.加入適量的水，水開後下入龍鬚麵，加鹽調味；

4.煮好後再淋入適量香油即可。

3.南瓜拌飯

原料：南瓜、大米、白菜葉、高湯、香油、鹽

做法：

1.南瓜去皮後取一小片，切成碎粒，白菜葉洗淨切絲；

2.大米淘洗乾淨，放入電飯鍋內，加入高湯，再加入適量水煮；

3.待水沸後加入南瓜粒、白菜，葉煮至大米、南瓜爛軟，再加香油、鹽調味即可。

寶寶已經13個月啦，媽媽們可以給娃們新增哪些輔食呢？

蝦皮雞蛋羹

食材：

土雞蛋2個、蝦皮或者小鮮蝦1撮、醋少許、水(溫)140毫升

做法：

1.雞蛋打散，蛋液加溫水打勻，過篩倒入燉盅中。

2.蝦皮或者小鮮蝦清洗乾淨，熱水燙一下，擠幹水份備用。

3.燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。

4.蒸好的雞蛋羹加點醋和香油即可食用。

黃瓜粥

食材：

大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許。

做法：

1.大米泡水約半個小時，黃瓜去皮切丁。

2,準備一鍋子清水，煮開，加入大米和鮮玉米粒。大火煮開，轉小火細細慢煮。

3.待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。

4.見粥粘稠香濃即可關火(可以稍微燜一會兒，汁更濃稠)。

魚肉鬆粥

食材：

大米50克，魚肉鬆20克，菠菜30克，精鹽少許，清水適量。

做法：

1.大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用。注意粥要熬爛至粘稠。

2.菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎，放入粥內，加入魚肉鬆，精鹽，調好口味，用微火煮幾分鐘即可。

功效：

此粥粘稠，味鮮而香，富含優質蛋白質，碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好食物。

雞肉沙拉

食材：

雞肉30克，西蘭花1朵，熟雞蛋1個，沙拉醬1小匙，蕃茄醬1/3匙

做法：

1.雞肉煮熟切碎，雞蛋和西蘭花煮熟切碎。

2.用沙拉醬和蕃茄醬調成味醬。

3.把菜末和雞肉末混合加入調味醬拌勻。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。