快速甜味粥
1 草莓牛奶燕麥粥-香潤滑爽 美味隨意配 1.在即食燕麥片中加入沸水。 2.衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調成牛奶燕麥粥。 3.加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。 4.草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。 快速甜味粥
2 菊花燕麥粥-清熱去火 味甘香遠 1.取菊花5-10克, 加入沸水沖泡。 2.加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。 3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。 快速鹹味粥 1 皮蛋肉鬆燕麥粥-豐富配料 營養倍加 1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋。 2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 快速鹹味粥 2 蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥 –補鈣清熱, 強健心臟 1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的蝦皮和紫菜。 2. 取雞蛋一個,打散後加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鐘。 3.，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 燕麥飲品1 牛奶燕麥飲-經典配搭 營養更完全 1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。 2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)。 3.衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。 燕麥飲品2 燕麥奶茶 – 營養清香, 抑制膽固醇 1. 將綠茶茶包放進杯內, 加沸水沖泡。 2. 趁熱加進20克即食燕麥和少許白砂糖, 調勻。 3. 衝入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調勻即可食用, 冰飲口味更佳。 活力養生粥 1 鮮蝦冬瓜燕麥粥-清熱退浮腫 食出新滋味 1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)。 2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克燕麥片，煮開後轉中火曰一分半鐘。 3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 4.可將冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 活力養生粥 2 纖體養顏粥-均衡調理 盡得纖體美顏 1.將胡蘿蔔25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗淨。胡蘿蔔切丁，白木耳切碎。 2.在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鐘，加入枸杞，關火。 3.加入少許白糖並灑上葡萄乾即可。 4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
快速甜味粥
1 草莓牛奶燕麥粥-香潤滑爽 美味隨意配 1.在即食燕麥片中加入沸水。 2.衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調成牛奶燕麥粥。 3.加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。 4.草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。 快速甜味粥
2 菊花燕麥粥-清熱去火 味甘香遠 1.取菊花5-10克, 加入沸水沖泡。 2.加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。 3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。 快速鹹味粥 1 皮蛋肉鬆燕麥粥-豐富配料 營養倍加 1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的肉鬆和皮蛋。 2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 快速鹹味粥 2 蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥 –補鈣清熱, 強健心臟 1. 在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克即食燕麥片，並加入準備好的蝦皮和紫菜。 2. 取雞蛋一個,打散後加入燕麥粥, 微波爐轉中火約一分半鐘。 3.，依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 燕麥飲品1 牛奶燕麥飲-經典配搭 營養更完全 1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。 2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)。 3.衝入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。 燕麥飲品2 燕麥奶茶 – 營養清香, 抑制膽固醇 1. 將綠茶茶包放進杯內, 加沸水沖泡。 2. 趁熱加進20克即食燕麥和少許白砂糖, 調勻。 3. 衝入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調勻即可食用, 冰飲口味更佳。 活力養生粥 1 鮮蝦冬瓜燕麥粥-清熱退浮腫 食出新滋味 1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)。 2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克燕麥片，煮開後轉中火曰一分半鐘。 3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。 4.可將冷凍的鮮牛奶直接衝入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 活力養生粥 2 纖體養顏粥-均衡調理 盡得纖體美顏 1.將胡蘿蔔25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗淨。胡蘿蔔切丁，白木耳切碎。 2.在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿蔔和白木耳煮開，加入40克燕麥片再煮開約一分半鐘，加入枸杞，關火。 3.加入少許白糖並灑上葡萄乾即可。 4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。