培養寶寶自主飲食習慣，要從寶寶年齡較小的時候開始培養。

可以從“手抓食飯”——“家長引導”一“準備喜歡的餐具”，寶寶喜歡模仿大人的動作，做好示範讓寶寶模仿；再買一些帶有圖案或者卡通造型的勺子碗筷，讓吃飯變成一件有趣的事情才會更有食慾吃飯更香。

爸爸媽媽不能去喂，養成依賴的壞習慣。培養寶寶的動手能力，首先教寶寶自己洗手，然後拿餐具，逐步鍛鍊到上桌和大人一起吃飯。

1、不強迫餵食；

2、不要擔心弄髒衣服地板，家裡到處都弄髒了；

3、別怕寶寶吃的慢；

4、不要用動畫片或者獎勵哄寶寶吃飯。

隨著時間的增長，寶寶就會自己吃飯了

孩子學會自己吃飯是一個不斷訓練和強化的過程，同時也是一項技能，拆解這個技能我們就會發現它需要手的抓握能力以及對目標嘴的精確定位。因此孩子學會自己吃飯不是在短時間學會的，前期有許多準備工作，我們應讓他先學會分解動作。

對於抓握的練習，孩子從出生就開始不斷練習了，從握住我們的手指到能握住小球都需要不斷練習和強化。

對於將物體進行移動及精確地定位，也有很多練習方法，如練習釣小魚玩具，我們應根據自己孩子的不同年齡及愛好進行個性化選擇和練習，最好能使遊戲有趣並吸引孩子。

當然不是說只有這兩項技能練好了才可以練習吃飯，而是穿插在學習吃飯中不斷練習的。只要孩子對自己吃飯感興趣了，隨時都可以學習吃飯，每個孩子的情況不一樣。

孩子在學習吃飯的過程中有以下幾點如果能做好了，會更加促進孩子自己吃飯。

首先，孩子自己吃飯是他的生理需求，也是體現他價值感的行為，孩子也需要給自己在家庭中的地位做定位，他更多希望自己是一個可以自己做很多事情的人，所以我們做為家長一定要多些耐心，要允許孩子吃的到處都是，切不可給予過多指正甚至為之帶勞。這樣只能打擊孩子的積極性和自信心，以後也不願意嘗試新事物了。當你看到孩子自己把飯吃進嘴裡那滿意的笑容時，你就應該為他感到驕傲，應該不斷地鼓勵他，他就會做的更好。

其次，我們吃飯時最好有一定的儀式感，比如給孩子有專門的餐具和餐椅，吃飯時孩子和大人都做在餐桌前，一起享受吃飯的美好時光，而不要被電視，手機等其他可以吸引孩子注意力的事情所打斷。讓孩子知道現在是吃飯時間，其他的事情要吃完飯才可以做。這樣孩子形成了良好的習慣，你不讓他自己吃飯都難，習慣的力量是非常強大的。

最後，對於爺爺奶奶或爸爸媽媽經常追著孩子喂的情況，要予以糾正，且家人要意見一致。

有人喂自己吃飯，孩子不但沒有了積極性還會以此來要挾家長，所以必須是家人一致同意讓孩子自己學吃飯，而不因為任何情況做妥協。

同時對於自己可以吃家長也沒有追著喂的情況，孩子就是不願意自己吃飯，要明確一下吃飯前有沒有給孩子太多零食，要給孩子約定好如果過了吃飯時間就沒有吃的了，必須等到下次吃飯時間，中間也不會給吃零食，時間久了，孩子就會知道吃飯時間必須按時自己吃，否則會捱餓。

如果時間允許，我們可以多學習一些烹飪技巧，多換些花樣做飯，或讓孩子參與力所能及的家務中，如擇菜，孩子喜歡新鮮事物，自然會更加愛上自己吃飯。

培養寶寶自主飲食習慣，要從寶寶年齡較小的時候開始培養。

可以從“手抓食飯”——“家長引導”一“準備喜歡的餐具”，寶寶喜歡模仿大人的動作，做好示範讓寶寶模仿；再買一些帶有圖案或者卡通造型的勺子碗筷，讓吃飯變成一件有趣的事情才會更有食慾吃飯更香。

爸爸媽媽不能去喂，養成依賴的壞習慣。培養寶寶的動手能力，首先教寶寶自己洗手，然後拿餐具，逐步鍛鍊到上桌和大人一起吃飯。

1、不強迫餵食；

2、不要擔心弄髒衣服地板，家裡到處都弄髒了；

3、別怕寶寶吃的慢；

4、不要用動畫片或者獎勵哄寶寶吃飯。

隨著時間的增長，寶寶就會自己吃飯了

孩子學會自己吃飯是一個不斷訓練和強化的過程，同時也是一項技能，拆解這個技能我們就會發現它需要手的抓握能力以及對目標嘴的精確定位。因此孩子學會自己吃飯不是在短時間學會的，前期有許多準備工作，我們應讓他先學會分解動作。

對於抓握的練習，孩子從出生就開始不斷練習了，從握住我們的手指到能握住小球都需要不斷練習和強化。

對於將物體進行移動及精確地定位，也有很多練習方法，如練習釣小魚玩具，我們應根據自己孩子的不同年齡及愛好進行個性化選擇和練習，最好能使遊戲有趣並吸引孩子。

當然不是說只有這兩項技能練好了才可以練習吃飯，而是穿插在學習吃飯中不斷練習的。只要孩子對自己吃飯感興趣了，隨時都可以學習吃飯，每個孩子的情況不一樣。

孩子在學習吃飯的過程中有以下幾點如果能做好了，會更加促進孩子自己吃飯。

首先，孩子自己吃飯是他的生理需求，也是體現他價值感的行為，孩子也需要給自己在家庭中的地位做定位，他更多希望自己是一個可以自己做很多事情的人，所以我們做為家長一定要多些耐心，要允許孩子吃的到處都是，切不可給予過多指正甚至為之帶勞。這樣只能打擊孩子的積極性和自信心，以後也不願意嘗試新事物了。當你看到孩子自己把飯吃進嘴裡那滿意的笑容時，你就應該為他感到驕傲，應該不斷地鼓勵他，他就會做的更好。

其次，我們吃飯時最好有一定的儀式感，比如給孩子有專門的餐具和餐椅，吃飯時孩子和大人都做在餐桌前，一起享受吃飯的美好時光，而不要被電視，手機等其他可以吸引孩子注意力的事情所打斷。讓孩子知道現在是吃飯時間，其他的事情要吃完飯才可以做。這樣孩子形成了良好的習慣，你不讓他自己吃飯都難，習慣的力量是非常強大的。

最後，對於爺爺奶奶或爸爸媽媽經常追著孩子喂的情況，要予以糾正，且家人要意見一致。

有人喂自己吃飯，孩子不但沒有了積極性還會以此來要挾家長，所以必須是家人一致同意讓孩子自己學吃飯，而不因為任何情況做妥協。

同時對於自己可以吃家長也沒有追著喂的情況，孩子就是不願意自己吃飯，要明確一下吃飯前有沒有給孩子太多零食，要給孩子約定好如果過了吃飯時間就沒有吃的了，必須等到下次吃飯時間，中間也不會給吃零食，時間久了，孩子就會知道吃飯時間必須按時自己吃，否則會捱餓。

如果時間允許，我們可以多學習一些烹飪技巧，多換些花樣做飯，或讓孩子參與力所能及的家務中，如擇菜，孩子喜歡新鮮事物，自然會更加愛上自己吃飯。