1、天氣原因

秋冬季節氣溫降低，天氣乾燥，風力也加大，容易引起臉部面板缺水，面板乾燥，導致脫皮。

洗臉後，在臉部塗抹凡士林、或者潤膚霜、甘油等保溼產品

平時注意多喝水、多吃新鮮水果、蔬菜，保證體內有充足的水分和維生素

可以服用一些維生素B和維生素E

2、蟎蟲

大部分人臉上都有蟎蟲，它會使面板變得很差。如果不注意衛生，蟎蟲就會繁殖、滋生，進而堵塞毛孔。皮脂和蟎蟲細胞滯留在臉上，引起角質脫皮。

3、飲食

愛吃刺激性食物、甜食、冷飲，會導致面板代謝紊亂，進而導致脫皮現象

先讓我們瞭解下面板的結構

面板的表皮層外層是角質層，角質層由多層角質化上皮細胞構成，無生命，不透水！起天然屏障作用，具有防止組織液外流，抗磨擦和防感染等功能。

既然角質層不透水，所以補水也就有誤導之嫌。頂多令面板角質層溼潤，或者透過面板毛孔滯留少量水分。

面板角質層的表面有一層由面板皮脂腺分泌的皮脂、油脂、角質層細胞的脂質聯合形成的一層膜，就叫皮脂膜。真正讓我們感覺面板滋潤或乾燥的主要原因是皮脂膜！皮脂膜是面板鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分，防止面板水分的過渡蒸發，並能防止外界水分及某些物質大量透入，其結果是面板的含水量保持正常狀態。

要保護皮脂膜完整要避免過度清潔，尤其是使用鹼性清潔劑，避免過度磨皮去角質，避免過量紫外線和有害化妝品。

好的面板既不可能偏油、也不可能偏幹。偏幹多是食物中必須脂肪酸、膽固醇的來源不足，導致構成面板皮脂膜的原材料不足，使角質層缺乏皮脂膜的保護，角質層被迫增厚或乾裂缺失，起幹皮。偏油是脂代謝異常、肝負擔過重，過多油脂不得不透過面板排出（這裡不多說）。

面板乾燥最好的調理是補充優質脂肪。飲食中注意補充深海魚，橄欖油，燉煮超過兩個小時的紅燒肉等都屬於優質脂肪。優質脂肪並不是洪水猛獸，恰恰是幫助脂代謝的關鍵。由於害怕血脂增高，人們甚至拒食脂類食物，這是很不公平的。就拿膽固醇來說，除了有與動脈粥樣硬化有密切關係的LDL膽固醇外，還有能“搬運血脂”的HDL膽固醇，在機體內產生重要作用。這種膽固醇主要來自脂肪食物中，也就是說合理攝入“肥肉”。美國的營養建議中已經取消了膽固醇攝入限制。

同時補充維生素B族幫助脂代謝。富含維生素B族的食物主要有豬肝，麥芽和糙米、瘦肉、酵母，綠色蔬菜。要學會吃豬肝湯或者豬肝粥。

維生素E對面板有保護作用，是人體必須的脂溶性抗氧化劑，核桃、大豆、花生、芝麻等含量豐富。補充維生素E最簡單的做法是每天口服一小勺初榨橄欖油。

還有一個讓面板顯得滋潤飽滿的因素是膠原蛋白。在人體面板成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。

膠原蛋白的功能是維持面板和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。當膠原蛋白不足時，不僅面板及骨骼會出現問題，對內臟器官也會產生不利影響。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。缺少膠原蛋白會使面板會出現變薄、易皺，鬆弛失去彈性等問題。

但是，外源補充膠原蛋白是無用的，不論口服還是外用！不要花冤枉錢。

膠原蛋白作為蛋白大分子，面板是無法直接吸收利用的。膠原蛋白進入身體首先會被胃蛋白酶和胰蛋白酶的酶解作用下分解成氨基酸或者小肽，此時它們已不再具有膠原蛋白特有的結構和作用，和普通蛋白食物沒有區別。

多吃魚肉蛋奶等蛋白質食物也是防止面板、骨骼衰老的關鍵因素。

身體每天需要的蛋白質最低約50克，如果你攝入的蛋白質不足，不但膠原蛋白合成會出現問題，面板中的膠原蛋白也會被破碎變成原材料供其他部位需要。

還有一種情況必須知道，精緻米麵類主食含糖量高達90％，進入身體會快速升高血糖。這些糖分會隨血液流動，伺機尋找並粘住某種蛋白，最容易受到攻擊的蛋白就是膠原蛋白，最後形成一種新的被糖化分子——“蛋白質高度糖化終產物(AGE)”。吃的糖越多，那麼產生的蛋白質高度糖化終產物就越多，從而會攻擊越來越多的蛋白。最終結果就是讓我們的膚色變晦暗，面板鬆弛，皺紋變多，這就是面板的糖化衰老。

所以，要想膚色亮白，就要減少米麵麵包餅乾等精緻糖類食物。

最後，想做凍齡女神一定要認識抗衰老的重要武器，抗氧化劑！感興趣可檢視我關於抗氧化劑的文章。

臉上死皮多是因為面板缺水，死皮是新陳代謝的產物，化妝品的殘留以及太陽照射對面板的損害等多種因素。

具體改善要做到以下幾點:

1.補水

2.多吃點水果

3.使用好的化妝品和防曬霜。

臉上死皮多？那不就跟我朋友的面板狀態一毛一樣麼？尤其是在秋冬天這種氣候乾燥的季節裡特別明顯。

一般正常護膚的人，只會在換季邊緣有這種起皮的現象，因為天氣乾燥，面板一下子沒有適應過來，只要及時調整護膚品就可以了，有很多人在夏天的時候用一些清爽型的護膚品，油皮的更青睞於含有酒精的，那麼到了秋冬就不適合了，不過也可以用含有控油成分的，只是不適合含酒精的，然後在加強保溼就可以了。幹皮的話秋冬就需要用保溼效果好一點的水乳，如果面板不夠滋潤，在加一個美容油就OK了。

廢舊角質也可以每週做一次清潔面膜就可以了