個人覺得晚上還是儘量不要飲水為好，因為晚上睡覺前飲水容易起夜尿，這樣會讓你的睡眠達不到優質，對身體的健康角度來說有點不划算。特別是老人，晚上本來就困，如果在因為晚上喝水了起夜不小心磕到哪裡就真的得不償失了。
一、晚上睡前喝水會讓你起夜尿，從而睡眠質量不佳。
一般情況下我是不建議晚上睡前喝太多睡得，成年人如果睡前喝太多的水起夜會讓你的睡眠質量不佳，導致白天工作容易疲勞。小孩子，睡前喝太多水會容易導致尿床，這樣會讓他感覺很丟人，從而產生一定的心理疾病。老年人睡前喝水太多，因為年邁動作延緩等有可能會導致不小心磕傷或者撞傷。所以，個人認為，晚上睡前還是儘量少喝水為好。
二、老年人的補水方法。
個人覺得，老人應該儘量在白天裡飲用夠一天需要的水分。當然也不能因為這樣就過量的飲水，要慢慢的迴圈漸進。晚上如果喝水了，就儘量排出尿液後在休息。這樣就避免了半夜起夜的麻煩，和有可能會出現受傷的危險了。
所以說，晚上睡前還是不要喝水的好，如果是必須要喝，那麼就儘量的讓自己把尿液排完了之後在睡，這樣才能夠更好的預防傷害的造成。畢竟，晚上是人體最佳的休息時間段，如果在睡得正熟的時候，突然尿意來了，你是憋著還是要起夜呢，而如果你晚上沒有喝那麼多水，那麼就不會有這樣尷尬的局面發生了。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e076ba7db39d12f2eb9389400
個人覺得晚上還是儘量不要飲水為好，因為晚上睡覺前飲水容易起夜尿，這樣會讓你的睡眠達不到優質，對身體的健康角度來說有點不划算。特別是老人，晚上本來就困，如果在因為晚上喝水了起夜不小心磕到哪裡就真的得不償失了。
一、晚上睡前喝水會讓你起夜尿，從而睡眠質量不佳。
一般情況下我是不建議晚上睡前喝太多睡得，成年人如果睡前喝太多的水起夜會讓你的睡眠質量不佳，導致白天工作容易疲勞。小孩子，睡前喝太多水會容易導致尿床，這樣會讓他感覺很丟人，從而產生一定的心理疾病。老年人睡前喝水太多，因為年邁動作延緩等有可能會導致不小心磕傷或者撞傷。所以，個人認為，晚上睡前還是儘量少喝水為好。
二、老年人的補水方法。
個人覺得，老人應該儘量在白天裡飲用夠一天需要的水分。當然也不能因為這樣就過量的飲水，要慢慢的迴圈漸進。晚上如果喝水了，就儘量排出尿液後在休息。這樣就避免了半夜起夜的麻煩，和有可能會出現受傷的危險了。
所以說，晚上睡前還是不要喝水的好，如果是必須要喝，那麼就儘量的讓自己把尿液排完了之後在睡，這樣才能夠更好的預防傷害的造成。畢竟，晚上是人體最佳的休息時間段，如果在睡得正熟的時候，突然尿意來了，你是憋著還是要起夜呢，而如果你晚上沒有喝那麼多水，那麼就不會有這樣尷尬的局面發生了。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e076ba7db39d12f2eb9389400