相愛容易，相處難，面對男友提出分手，怎麼做才能挽回他的心呢？一段戀情的結束是摻雜著多方面的原因的，很多人說不愛了就是不愛了，心淡了就不能再你儂我儂了……其實不是的，想想當初他為什麼會選擇和你在一起？為什麼他會願意為你付出和投入那麼多？因為他對你的需求感很高，他對你的興趣指標很高，他想要得到你。直到後來，他發現，原來你並不適合他，你也滿足不了他的需求，因此，漸漸地，他對你的需求感就降下來了，那麼怎麼做才能挽回男朋友的心呢？

1、接受分手的事實，不糾纏

在剛分手的時候，對方對你的否定心理是非常高的，這個時候如果你還採用糾纏、哀求、威脅等方式去挽回的話，只會繼續加深對方對你的否定心理，加深他內心裡“離開你是對的”這一個認知。所以挽回的時候並不適宜用這些會加深雙方矛盾的方法，想要降低對方對你的否定心理，就需要同意對方分手的決定，這樣做既能夠降低對方對你的否定心理，讓前任有一種被認同感，還會讓他對“離開你是對的”這個認知產生懷疑。

2、要讓需求感回落到穩定水平

3、讓自己變得更加優秀，讓對方主動提出複合

很多分手後的人都會有一種很有趣的心理：在分手後，對方變得越優秀，他們就會越不甘心，越會懷疑自己當初提出分手的決定是否是對的。想要挽回男友，就可以巧妙地運用對方的這種心理，最後讓他主動向你提出複合。想要讓自己變得更優秀的方法很簡單，就是提升自我價值，提升自我價值則包括：提升外在價值、內在價值以及生活構造。提升自我價值不僅可以引起對方的不甘心心理同時還會引起對方對你的好奇心，一旦對方對你的行為產生好奇，那麼就意味著現在的你已經成功吸引到對方了。