平時注意飲食就行了. 常放屁的原因大致有兩種情形.一種是因常吃一些產氣的食物.例如地瓜.洋蔥.高麗菜.豆類及其他豆製品.所以會有放屁的情形.另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」.此症臨床上也會有腹痛.腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐.不要暴飲暴食.吃東西時.宜細嚼慢嚥.以免一起吃下太多空氣.而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳.有助於改變腸胃道細菌. 我們每天都要吃飯.而且每天都要大小便.這是人正常的生理現象.同樣.每個人都要放屁.屁是人體透過消化道排出臭氣.放屁也是一種每人都有的生理現象.假如一個人一天不排氣.肚子就會脹得很難受. 正常人的消化道是經常保持有120--150毫升的氣體. 但是由於氣體是不斷產生和不斷排出的.因此.每天透過消化道的氣體總量有時可達三.四千毫升.可見.一個人每天的排氣量真不少. 那麼.這麼多的氣體是從哪裡來的呢?首先是我們呼吸.吃東西和講話時從鼻子或嘴巴進入體內的空氣,另外是我們吃入的食物在消化道里被細菌發酵分解而產生的氣體.特別是一些難以消化的食物產生的氣體就更多一些,再就是血液中攜帶的氣體.主要是二氧化碳也會向腸腔內擴散. 據研究.人體消化道里的氣體一部分在胃裡.大部分在大腸裡.小腸內的氣體較少.因為小腸有吸收氣體的功能. 胃裡的氣體主要是從吞嚥食物而來的.氣體的成分和空氣差不多.大腸裡主要是氮氣和二氧化碳還有少量的氧.氫和甲烷.還夾雜有氨.硫化氫.吲哚和糞臭素.所以.大腸裡的氣體是有臭味的.大腸裡的氣體由肛門排出就是難聞的臭屁. 這是一個大家都想知道的問題.它的醫學用語是腸胃氣脹.所謂[氣".主要是空氣與甲烷的混合.還有少量其他的氣體.造成其味道的主要是其他氣體.因為甲烷和空氣是無味的 建議: 1.不要暴飲暴食.吃東西時.宜細嚼慢嚥.以免一起吃下太多空氣. 2.酒肉葷腥難消化的食品不要吃太多. 3.少吃甜食.澱粉類食物如紅薯.土豆等.多吃麵食過多也會產屁. 4.少吃或不吃涼的.冰鎮食品(如涼啤酒).辛辣刺激食品. 5.可以喝點乳酸菌奶.調節腸道正常菌群. 6.注意腹部保暖 7.適當運動 以上幾條做到就差不多了.
平時注意飲食就行了. 常放屁的原因大致有兩種情形.一種是因常吃一些產氣的食物.例如地瓜.洋蔥.高麗菜.豆類及其他豆製品.所以會有放屁的情形.另外則有可能罹患「激躁性大腸症候群」.此症臨床上也會有腹痛.腹漲以及放屁等現象產生.在飲食上建議您少量多餐.不要暴飲暴食.吃東西時.宜細嚼慢嚥.以免一起吃下太多空氣.而容易產氣的食物也要避免食用.每天喝杯優酪乳.有助於改變腸胃道細菌. 我們每天都要吃飯.而且每天都要大小便.這是人正常的生理現象.同樣.每個人都要放屁.屁是人體透過消化道排出臭氣.放屁也是一種每人都有的生理現象.假如一個人一天不排氣.肚子就會脹得很難受. 正常人的消化道是經常保持有120--150毫升的氣體. 但是由於氣體是不斷產生和不斷排出的.因此.每天透過消化道的氣體總量有時可達三.四千毫升.可見.一個人每天的排氣量真不少. 那麼.這麼多的氣體是從哪裡來的呢?首先是我們呼吸.吃東西和講話時從鼻子或嘴巴進入體內的空氣,另外是我們吃入的食物在消化道里被細菌發酵分解而產生的氣體.特別是一些難以消化的食物產生的氣體就更多一些,再就是血液中攜帶的氣體.主要是二氧化碳也會向腸腔內擴散. 據研究.人體消化道里的氣體一部分在胃裡.大部分在大腸裡.小腸內的氣體較少.因為小腸有吸收氣體的功能. 胃裡的氣體主要是從吞嚥食物而來的.氣體的成分和空氣差不多.大腸裡主要是氮氣和二氧化碳還有少量的氧.氫和甲烷.還夾雜有氨.硫化氫.吲哚和糞臭素.所以.大腸裡的氣體是有臭味的.大腸裡的氣體由肛門排出就是難聞的臭屁. 這是一個大家都想知道的問題.它的醫學用語是腸胃氣脹.所謂[氣".主要是空氣與甲烷的混合.還有少量其他的氣體.造成其味道的主要是其他氣體.因為甲烷和空氣是無味的 建議: 1.不要暴飲暴食.吃東西時.宜細嚼慢嚥.以免一起吃下太多空氣. 2.酒肉葷腥難消化的食品不要吃太多. 3.少吃甜食.澱粉類食物如紅薯.土豆等.多吃麵食過多也會產屁. 4.少吃或不吃涼的.冰鎮食品(如涼啤酒).辛辣刺激食品. 5.可以喝點乳酸菌奶.調節腸道正常菌群. 6.注意腹部保暖 7.適當運動 以上幾條做到就差不多了.