1、減少咀嚼的頻率 有的人說自己看過不少減肥的文章,裡面都說每吃一口飯要咀嚼30次,這樣能達到減肥效果,你現在又說瘦臉要減少咀嚼的次數,那麼到底是聽誰的好呢?如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話,那麼小編建議大家要儘快戒掉,因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大,而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物,生活中應該多吃流食。
2、學會放鬆心情消除咬肌 很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候,習慣於默默的承受,會習慣性的咬緊牙關,如果你也有這個習慣,那麼建議你儘快改掉,因為這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大,所以在面臨壓力的時候,要學會適當的放鬆自己的心情。
3、按摩放鬆咬肌 女孩子注重潔面,因此我們可以利用早晚潔面後,搓熱雙手,然後輕輕的按摩和拍打臉頰兩側的肌肉,直到面板微微發紅發熱為止,然後輕輕的咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來後雙手握拳,用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右,最後張開嘴巴,晃動下牙床來放鬆咬肌的肌肉,讓咬肌慢慢軟化下來。
4、吹氣球 每天吹足5個氣球,可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態,逐步緩解肌肉發達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。
5、拍打瘦咬肌 洗完臉塗保溼水後,就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置,大該拍個1-2分鐘。此方法不但能促進臉部血液迴圈,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試
1、減少咀嚼的頻率 有的人說自己看過不少減肥的文章,裡面都說每吃一口飯要咀嚼30次,這樣能達到減肥效果,你現在又說瘦臉要減少咀嚼的次數,那麼到底是聽誰的好呢?如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話,那麼小編建議大家要儘快戒掉,因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大,而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物,生活中應該多吃流食。
2、學會放鬆心情消除咬肌 很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候,習慣於默默的承受,會習慣性的咬緊牙關,如果你也有這個習慣,那麼建議你儘快改掉,因為這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大,所以在面臨壓力的時候,要學會適當的放鬆自己的心情。
3、按摩放鬆咬肌 女孩子注重潔面,因此我們可以利用早晚潔面後,搓熱雙手,然後輕輕的按摩和拍打臉頰兩側的肌肉,直到面板微微發紅發熱為止,然後輕輕的咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來後雙手握拳,用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右,最後張開嘴巴,晃動下牙床來放鬆咬肌的肌肉,讓咬肌慢慢軟化下來。
4、吹氣球 每天吹足5個氣球,可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態,逐步緩解肌肉發達的狀況,要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來,吹氣越緩慢越均勻效果越好。
5、拍打瘦咬肌 洗完臉塗保溼水後,就可以用兩隻手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置,大該拍個1-2分鐘。此方法不但能促進臉部血液迴圈,使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恆即可,值得一試