秋天本來是個較為乾燥的季節，尤其是在北方，秋天就是極為乾燥的冬天的前奏，所以這個時候如果不注意自己腳後跟的呵護的話，很容易產生區域性的乾裂和起皮，那麼需要做一些什麼才能避免腳跟乾裂起皮呢，下面就是一些針對乾裂和起皮的症狀發生後需要做的方法，具體是針對無痛去死皮方面的。

首先我覺得就是要防患於未然，在夏天的時候就要注意一些事，比方說不要頻繁地穿涼鞋，穿涼鞋的話大多數時候大家是不穿襪子的，不穿襪子就會缺少對腳後跟的保護，然後一個夏天下來，腳後跟必然會產生一定的乾裂，如果要穿涼鞋，也要多多塗抹身體乳等產品。

其次如果有了死皮，已經發生乾裂了，那這時候也不要擔心，還是有補救措施的。我們可以先試著塗一些比較滋潤的身體乳，來試著把死皮和乾裂的部位軟化一下，比較推薦的是我們小時候用的那種“萬紫千紅”的潤膚露或者直接用凡士林，都會起到很好的滋潤作用。這個要長期堅持，不能說今天用一下明天就不用了。每天早晚最好都使用一下，堅持一個禮拜。

然後還可以多泡腳，用較熱的水每天泡二十分鐘，還可以配合搓腳石，慢慢地、輕柔地搓一下乾裂的部位，把腳用柔軟的毛巾擦乾後最好再塗上一層身體乳，再在死皮部位保養一下。

還要注意千萬不能用手扣死皮，用搓腳石也不要太暴力。不然肯定會疼的。