問題很雜，就按你提問的順序來回答吧。

一是毛筆小楷學習，首先要有好的毛筆。初學者，應選對筆，由於腕力等關係，選擇硬性一些，比如小紅毛狼毫。至於羊毫的軟、狼毫的偏硬、長鋒的初學者難以駕馭，就先不必考慮了。再至於短鋒，屬於雞距筆性質的，也先不要考慮。

二是選好字帖。我學得《樂毅論》、《靈飛經》等都可以作為極其像樣的臨習範本，但最重要的是喜愛才是最關鍵的，就像搞物件，即便長得再漂亮，由於字帖所體現出來的氣質跟自己不是一路，無法相向而行。還是選擇你最喜歡的那種吧。

三是剋制初期。初期雖然選擇了自己喜歡的字帖，但由於在練習中往往會使自己的興趣減弱，也會使自己的意志逐漸淡化，這是每個人都必須經歷的過程。往往有些事情，堅持是一種勝利，克服這個過程，就是逐步的成功。只要你喜愛的字型，既然選擇了，就一定要堅持下去，克服的過程，就是得益的過程，失敗了才會知道自己的不足在哪兒，否則受到了一點挫折，就另換他地兒，挖一鍬換個地方，一生也學不成的。不管哪個字帖，都有其運筆規律，點畫方面都有一定的技巧，這兩個方面掌握了，就攻克了，你就學得像了，你就從中體會了很多東西。攻克它，並掌握它，再學其他的你就自然找到門道了。我學《靈飛經》就用了一年的功夫，後來對我楷書的學習所打下基礎，我到今天也是難忘的。

通常的選擇有：

趙孟頫的 《汲黯傳》《道德經》

鍾紹京的 《靈飛經》

另外，民國溥心畲的 《心經》《金剛經》也不錯，我正在練

至於學誰的，可以先找些圖片資料比照一下他們的字，對自己的胃口、合自己的風格的就可選擇。

剛開始臨寫時難度很大，貴在堅持。加油~~~