舉例：每100克牛奶所含營養素如下

熱量（54.00千卡）、蛋白質（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、維生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黃素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克）、維生素C（1.00毫克） 、維生素E（0.21毫克）、鈣（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、鈉（37.20毫克）、鎂（11.00毫克） 、鐵（0.30毫克）、鋅（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、銅（0.02毫克）、錳（0.03毫克）、鉀（109.00毫克）、膽固醇（15.00毫克） 。

一般牛奶的主要化學成分含量如下：

牛奶

水分：87.5%

脂肪：3.5～4.2%

蛋白質：2.8～3.4%

乳糖：4.6～4.8%

無機鹽：0.7%左右

純牛奶是有鈣的，且含有豐富的鈣 ；

牛奶的含鈣量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的鈣，且牛乳中的鈣較易被人體吸收利用。

在國家有關規定中，純牛奶的營養標示中鈣的含量不是強制性需要標示的，企業可根據自己的情況選擇標示或不標示。但即使這樣，純牛奶中的鈣還是有的，一般含量為120毫克/100毫升。

除此之外，純牛奶還含有豐富的蛋白質，,是優質蛋白質和人體必需的優質蛋白質，而不是肉等物質中的變通蛋白質。

一杯牛奶就可輕鬆補足人體一天所需鈣的三分之一。

牛奶中是有鈣的，一般鈣多的要屬純牛奶，像外面早餐牛奶、水果牛奶這些鈣就比較少了，要補鈣的話還是選擇純牛奶比較好！

我佛回答是這樣的:

牛奶中是肯定有鈣的，但是含量都是不一樣的，鈣含量達到120毫克的牛奶可稱為高鈣牛奶。一般來說，每100毫升普通牛奶中的鈣含量大約在90豪克-120毫克之間。根據中國最新的營養標籤標準中“含量聲稱”的規定，鈣含量達到或高於一定的數值(30%NRV，即約120毫克/100毫升)可以稱為“高鈣奶”。

而且補鈣不一定非要高鈣奶

牛奶堪稱食物中的補鈣冠軍，每100毫升牛奶的鈣含量通常在100mg/100ml左右，喝一杯250克的牛奶大約可以獲得250毫克以上的鈣，相當於一天所需的1/3。

牛奶中的鈣消化吸收率非常好，牛奶中的鈣1/3以遊離態存在，直接就可以吸收，另外2/3的鈣結合在酪蛋白上，這部分鈣會隨著酪蛋白的消化而被釋放出來，也很容易吸收。因此，補鈣不一定非要依靠高鈣奶。

牛奶中當然含有鈣。

確切點說，牛奶中所含的鈣，叫乳蛋白鈣，俗稱乳鈣，也叫乳清鈣，主要成分是檸檬酸鈣、磷酸鈣、離子鈣、離子磷、鋅元素、蛋白質、球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子等營養物質。

一般來講，有特意把牛奶中的鈣單一提取出來服用的，市場多稱為天然活性高乳蛋白鈣。牛奶中所含的乳鈣豐富又易被吸收，且牛奶中鈣和磷比較為恰當，所以牛奶屬於不錯的補鈣食物。

當然，不同質量、不同工藝，包括不同品牌的牛奶裡，鈣的含量會有一些差別。總的來說，所謂“高鈣奶”含鈣都是比較多的。

鈣不能算牛奶的主要營養成分，但是是含有的。

牛奶的主要營養是乳糖，脂肪和蛋白質，很多食物的鈣含量比牛奶多的多。

奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。

乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

純牛奶是有鈣的；

純牛奶的特點一、含有豐富的蛋白質，不是肉等物質中的變通蛋白質,而是優質蛋白質和人體必需的優質蛋白質。

特點二、含有豐富的鈣 ；

在國家有關規定中，純牛奶的營養標示中鈣的含量不是強制性需要標示的，企業可根據自己的情況選擇標示或不標示。（強制性標示的只有脂肪＼蛋白質＼非脂乳固體）。純牛奶中的鈣還是有的，一般含量為120毫克/100毫升。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

儲存牛奶要注意以下幾點：

1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。

2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。

3、瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶裡。

4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。

純牛奶是有鈣的；

純牛奶的特點一：

含有豐富的蛋白質，不是肉等物質中的變通蛋白質,而是優質蛋白質和人體必需的優質蛋白質。 特點二：

含有豐富的鈣 ； 在國家有關規定中，純牛奶的營養標示中鈣的含量不是強制性需要標示的，企業可根據自己的情況選擇標示或不標示。（強制性標示的只有脂肪＼蛋白質＼非脂乳固體）。

純牛奶中的鈣還是有的，一般含量為120毫克/100毫升。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。 牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

儲存牛奶要注意以下幾點：

1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。

2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。

3、瓶蓋要蓋好，以免他種氣味串入牛奶裡。

4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器，如沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。

5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。

有的，不過喝牛奶補鈣效率不高，直接用baby first的牛乳鈣吧，裡面還有D3，K2，簡直是完美搭配