其實激素臉是不能自己恢復的，因為激素臉的情況是因為肌膚屏障受損，肌膚喪失了自我的恢復能力，並且屏障受損後，如果什麼都不用的話，是很難抵抗外部的刺激，如果不及時修護的話，只會讓激素臉的情況更加嚴重的。

在我們修護期間要注意以下幾點

　　1、不盲目選擇

　　網路上有許很方法都可以減輕激素臉的症狀，很難判斷出所使用的方法是否安全對症，不管在什麼情況下都不能盲目選擇。

　　2、多給肌膚補水保溼

　　激素臉患者一定要注意補水保溼，臉不幹可以不塗東西;停止其他產品使用， 不能使用洗面奶;使用加溼器、補水噴霧， 儘量讓臉不幹時刻保持臉部水潤。

　　3、注意飲食

　　激素臉患者不宜吃一些刺激性，或油性過大的食物。比如奶油，咖啡，辣椒，一些高糖蛋糕和菸酒等。可以吃一些富含維生素A和維生素B的食物，比如新鮮蔬菜和水果，還可以多吃鋅高的食物。

4、注意防曬

　　病態面板的防曬工作更需謹慎。儘量少用化學防曬劑的產品，特別是對於嚴重受損的面板儘量使用純物理防曬劑的防曬產品;外出時，帽子、雨傘其實也是理想的選擇。

　　5、心態

　　激素其症狀很令人抓狂，但是不要擔心。如果尋求一些快速緩解，類似冷敷、熱敷、冰敷等極端方法，只會使激素臉變得越來越嚴重，清潔臉部一定要用接近體溫的溫水。激素臉想快速好起來是不可能的，所以一定要準備長期的戰鬥心態來處理它。

　　患上了激素臉不要不當回事，激素臉是一種嚴重影響心理健康和麵子問題的損容性面板病，如果不進行及時、對症的治療會讓面板越來越糟，甚至毀容。