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  • 1 # 使用者2500569218018

    紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的滋補營養品,具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。

    紅棗中還含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。

    紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收,加上紅棗的補血功效,對於氣血虧損的孕婦非常有幫助,你說懷孕期間,孕婦能吃紅棗嗎?

    但懷孕期間,孕婦吃紅棗又有什麼禁忌呢?

    1、過量食用有損消化功能

    懷孕期間,孕婦能吃紅棗嗎?當然,但不可過量,否則會有損消化功能,並引起便秘等症。此外,紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者吃,吃太多的紅棗,又沒有喝足夠的水,容易產生蛀牙。

    2、不能吃變質的紅棗

    無論孕婦還是普通人,變質的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質、發酵的食品,尤其是生紅棗,所以一定要注意選擇和貯藏。

    3、生吃紅棗要警惕

    生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨,否則紅棗上可能會殘留農藥,對胎兒、孕婦產生不好的影響。專家建議去皮,因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

    福媽有一句話經常說,就是“孕婦飲食禁忌,拋開劑量談副作用都是耍流氓”,所以,紅棗可以吃,但不要過量哦。

  • 2 # lanfengz3

    青棗的好處:

    青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶水果。青棗果實營養豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等,素有“維生素丸”之稱,有“日食三棗,長生不老”之說。由於其果形優美而具蘋果、梨、棗的風味,臺灣青棗也享有"熱帶小蘋果"的美譽。

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