黃芪、枸杞、桂圓、紅棗可以泡水喝，也可以用來燉湯，對補血養氣、補腎益脾有較好的功效，比較滋補。

民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是經常食用黃芪，可以有效防病、保持健康。

很多人可能知道黃芪好，但不清楚好在哪裡，那麼今天我們就來看看，黃芪對於身體的幾個主要好處：

1、提高身體免疫力

黃芪含有豐富的葡萄糖和蛋白質，可以促進身體代謝，增強身體免疫力，對於身體睏倦、疲乏、氣喘的情況也會逐漸改善。

2、美容養顏

黃芪具有補氣補血的功效，對於氣血兩虛的女性，能幫助改善氣血、滋潤肌膚，氣道美容養顏的功效。

3、利水消腫

無論是早上起床出現眼皮腫，或者腿腫問題，還是由於高血壓和糖尿病引起的水腫，都可以泡黃芪喝消水腫。同時針對高血壓和糖尿病還具有較好的輔助調理功效。

4、護肝養胃

黃芪泡水喝能保護肝臟、促進腸胃蠕動以及消炎抑菌的作用，有肝炎、胃潰瘍、胃炎或者肝損傷的人經常喝杯黃芪水，可以起到調理作用。

5、治療面板病

黃芪對於那些面板上出現潰瘍或者是瘡的人，可以起到很不錯的治療作用。因為食用黃芪可以讓面板上的膿毒排出，加快傷口癒合的速度。

黃芪雖好，但並不是適合於所有的人群，這幾類人不要盲目的亂用。

從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾溼型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人以及屬於腎陰虛、溼熱以及熱毒熾盛的患者則不宜服用黃芪。

從身體狀況來說，感冒、經期、孕期都不要吃黃芪。

從適合人群來說，如果是患有肺結核的患者，不建議單獨使用黃芪泡水喝，一定要根據具體情況搭配合適的中藥。

最後溫馨提示：

黃芪的功效還有很多，但是黃芪畢竟屬於一味中藥，日常食用之前最好謹遵醫囑且注意用量。

經常喝枸杞，紅棗，桂圓茶的益處在於補氣，健脾，益胃固表，利尿消腫的作用，害處就是長期飲用的話會出現上火的現象，所以需要適量飲用即可。

枸杞味甘平，歸肝腎經，能夠滋補肝腎，益精明目，為平補腎精肝血之品，多用於肝腎陰虛或精虧血虛之眼睛乾澀，昏花。腎病屬陰虛，溼熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會出現毒副作用，應禁用。因為黃芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會助熱，易傷陰動血；

而溼熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重。內有痰火及溼滯停飲者以及孕婦都應該忌服，因為婦女懷孕後大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。因此為了避免流產，孕婦應慎食。

擴充套件資料：

枸杞，紅棗等茶飲用的作用介紹如下：

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。但是也並不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發燒、有炎症、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。

進補一定要結合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經常熬夜的人，既方便有有效。