從中國傳統醫學“天人相應”的觀念來看，睡眠時採取的方位對睡眠質量還是非常有影響的，要遠離失眠，人們不得不多考慮睡覺方向這個重要因素。　　睡覺方向就是睡眠時人的頭腳朝向的方位。古代的醫學家、養生學家認為人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變，提倡“應四時所旺之氣而臥”。唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中說：“凡人臥，春夏向東、秋冬向西。”是說春夏兩季睡眠的方位宜頭向東腳朝西，秋冬兩季則宜頭向西腳朝東，而不宜頭向北臥。古人的這一主張還是有一定道理的，從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏，而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥是順應陽氣，秋冬之季頭向西以順應陰氣，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，有利於健康地睡眠。　　有調查發現，頭朝北腳朝南睡覺的老年人其腦血栓形成發病數要高於其他睡覺方向的老年人，證實了頭朝北的睡眠方向是不利於健康的。現代科學理論認為，地球是一個分南北兩極的大磁場，人體也有一個帶磁性和極性的小磁場，地球大磁場無時不對人體小磁場產生作用，隨季節性的磁場變化而改變睡向是順乎自然物理規律的。還有一些古代的醫家、養生學家主張一年四季向東而臥，認為東方陽氣升發，四季頭朝東臥，則順應東方升發的陽氣。