關於睡覺講究方向一說。我想說的是，不管這種說法是否有道理，是否有科學依據，我是不相信。我以為，一個人睡不著覺，即使睡在皇帝的龍床上，該睡不著，還是睡不著。

我本人患有頑固性失眠，各種治療失眠的法子先後上陣，依然無濟無事。這其中包括多次搬家，無意識地換過種種睡覺的方向，朝南朝北朝東朝西，可以說都擺過床，哪個方向都睡過，依然睡不著，依然失眠嚴重。只要服用了安眠藥，朝哪個方向都能睡著覺。

睡錯了所謂的方向，也絲毫沒有感覺到身體有什麼不適。

反倒是，我對睡覺很講究姿勢。比如，我睡覺基本身子朝右側。我以為，人的心臟應該在左胸，如果身子左側，試必身體的重量都壓在了左邊，無形中，心臟受重，呼吸吃力，對身體健康肯定沒有好處。另外，人明顯感覺不舒服，覺也就根本睡不著。說嚴重點，都有可能在熟睡中發生意外。不信，睡覺左側時，仔細觀察和感受一下，一定能發現心臟跳動不同一般。如果，將身子右側而睡，人就覺得很輕鬆，很踏實。

另外，我睡覺認環境，認床。在一個房間，一個床睡習慣了。再睡到別的地方，哪怕環境再好，躺在床上再舒服，哪怕是總統套間，照樣長夜難眠，兩眼望著天花板，怎麼都睡不覺。所以，有時到親朋好友家，人家為了讓我睡個安神覺，把房間收拾得很好，床上鋪蓋也準備的很齊整，對我來說，反而是受罪，反而更睡不著。

其實，人生活在這個自然環境中，不迴避，也不否定，會有這樣或那樣的講究和說法，但不可否認，這都是外部因素。真正解決問題，把事情處理得當，內因顯得尤為重要，起著關鍵作用。比如，失眠睡不好覺，有人四處求醫問藥，四處尋找途徑，結果該失眠還是失眠，頂多服一些安眠藥顧顧眼前。要想真正改善睡眠，還得靠自己從思想上入手。大凡睡眠不佳，都於生活壓為大，遇事想不開，放不下，胡思亂想脫不了干係。如果能從自身找到原因，何愁失眠，還顧及什麼所謂的方向一說。

對於有有功力的修行人來講，

他們打坐都是坐北朝南的，

符合地球磁場的走向有利於能量

中醫理論認為如果體弱的人可以採用頭南腳北的睡向，

因為南為火北為水也就是南陽北陰有利於扶陽正氣，

如果是身體火氣比較旺的可以頭北腳南，有利於降低心火扶陰抵陽，

但是西醫裡面從磁場方向解讀認為頭北腳南比較有利於健康，

到底地球的磁場對人類健康有何影響，

目前很難給出確切答覆，

不過作為一個睡眠導師和失眠康復治療師，

我傾向於隨遇而安，

如果你的心理接受那種方向對睡眠有利，

你就採用哪種睡姿，這樣可以加強心理暗示，促進你安然入睡，

其實我們人類活在各種各樣的自我暗示裡，

也就是活在自己的心裡，

如果能順應心理狀態，怎麼睡都可以有利於睡眠，

如果違背心理狀態，人就會糾結就會執拗哦，

於是就會造成失眠現象，

所以針對睡覺方向這個問題，我們沒必要太計較，

順心順意的去做即可，

只要能睡著，東西南北想怎麼睡就怎麼睡，

你說是不是呢？

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者