痘痘是很多人的心頭恨，長在臉上不禁影響健康還影響自己的形象，可謂是double傷害。對於痘痘的產生原因，眾說紛紜。有說是上火的，激素導致的，還有飲食導致的，有的女生姨媽期間臉上會爆痘，歸根究底，其實痘痘的元兇就是毛囊異常角化。所以今天，我們就來好好看一下爆痘的原因。

痘痘產生的原因

1. 飲食

飲食方面，可能就會有人說，肯定是辣椒吃多了爆痘。其實不然，辣椒的成分是辣椒素和維生素C，目前還沒有找到和爆痘有關聯的情況。真正會讓人爆痘的是高糖食物，如蛋糕、巧克力等，攝入大量的高糖食物之後會刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺分泌油脂從而導致面板長痘。

2. 細菌

毛囊腺裡有細菌，當毛囊的生存環境適合大量細菌繁殖的時候，這些細菌就開始複製貼上複製貼上，在你的毛囊裡安家，最後成功讓你的面板長痘。

3. 激素

在青春期、生理期間，人體內的激素水平會有變化，雄性激素的增加會使得皮脂腺大量分泌油脂，促使面板長痘。

4. 壓力

現在社會，每一個人都有壓力，只是看壓力大小。有的人的精神壓力過大，使得內分泌失調，導致痘痘的產生。

5. 遺傳

對於遺傳這個原因就沒有辦法了，天生的。去看看醫生，看醫生怎麼和你的基因做鬥爭。

痘痘的日常護理

1. 每天要洗臉，減少毛囊堵塞

2. 保溼要做好，慢慢修復面板屏障

3. 防曬是重點，色素沉著要預防

4. 減壓也需要，適當的運動，充足的睡眠。

5. 不要自己擠痘痘，以免引發進一步炎症，擠痘找醫生