我們都知道，黑枸杞的主要功效就是養顏，淡化色斑。而紅枸杞的主要功效是，增強體質。他們從功效上並不起衝突。所以說是完全可以放在一起泡水喝的。它們放在一起吃，比單獨吃的功效會更好一些。

那麼黑枸杞和紅枸杞放在一起吃更是好男人還是更適合女人呢。女人吃枸杞大部分都是為了養顏，淡化色斑的。要是光吃黑，枸杞子能夠淡化色斑，並不能夠改善戰體制。假如可以和紅枸杞一起吃，不僅可以養顏，還可以增強體質。調理身體內分泌，所以說一起吃是比較好的。男人更是如此，紅枸杞雖然有很好的功效，單獨吃效果也是有的，假如和黑枸杞一起吃，不僅能夠，尤其裡面的花青素可以幫助身體清除一些壞死的細胞或那些東西，放在一起只只會有好處，沒有壞處。就說到這裡，大家都應該明白。黑枸杞跟紅枸杞是可以放在一起吃的，是不會有任何衝突的。

黑枸杞和紅枸杞一起吃的注意事項。我們知道黑枸杞泡水喝是怕高溫的，所以說。我們在泡水喝的時候應該先泡枸杞，等到水溫剛好可以喝到嘴的時候再放入黑枸杞。這樣就不會破壞黑枸杞的營養。

紅枸杞和黑枸杞可以一起吃的適宜人群：

1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領。

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者（哪些人不能吃黑枸杞）。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會改善自由基，侵害身體）。

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

最適合吃紅枸杞和黑枸杞起吃的是體質虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，只有長期服用才有效果。