看到這個問題的時候，我想到了15年前《南方週末》一篇有名的報道《舉重冠軍之死》，這篇報道，將1990年北京亞運會冠軍、曾打破亞洲紀錄，被譽為“亞洲第一力士”——才力貧病致死的悲劇命運首次展示在世人面前。上個世紀90年代，國際賽場上摘金奪銀而引發的中華騰飛、民族崛起的輿論浪潮中，很少有人能想到領獎臺上無限風光的亞運冠軍，竟然會有一日死於貧寒。這篇報道之後，很多人將目光投向專業運動員的生存問題，不過時至今日，這樣的問題依舊存在。

在國內，不少運動員都是從小便開始接受系統的訓練，比如舉重，體操等，他們年齡很小就進入各地的體訓大隊開始訓練，雖然他們的學籍會掛靠在某個體校，但是基本上不上文化課，每天的訓練也都很封閉，交際圈子也很小，他們大部分的人人生最高的賽場或許只是全運會，能參加亞運會，奧運會的人就是幸運兒，如果能拿到全國全運會，亞運會，甚至奧運會的金牌，將是他們一生的榮耀，但是，大部分的人，或許一輩子都沒有機會站在國際比賽場上，然後隨著年齡的增大，長江後浪推前浪，他們就退役了。

並不是所有的運動員都能像姚明，劉翔一樣集萬千寵愛於一身，他們或許一生都籍籍無名，退役之後，除了自己練習的專案以外，沒有一技之長。而如今，體育局等事業單位也要考試，文化、生活、職業技能就是運動員最缺乏的，以退役運動員從事體育老師為例，在目前事業單位都是凡進必考的政策下，退役運動員和大學畢業生一起競爭崗位，筆試方面劣勢是明顯的。如果得不到體育局的的妥善安置，他們在退役之後很難適應這個社會，如果又不能正視自己，從事一些最基層的工作，他們就會被社會所淘汰。

謝謝邀請！第一，人的身體是很奇妙的，幹一件事情久了會產生一種習慣，久而久之機能都已經習慣了高強度鍛鍊，如果人體一閒下來或者是鍛鍊達不到一定的效果，也就是說先前都是透支自身的潛力，一鬆懈下來身體就會越來越差。 第二，心理！運動員鍛鍊是任務，心裡是有壓力的，一放鬆下來心裡空了就難受，這也是一個原因！ 第三嘛！那是飲食方面，在運動的時候有專業的營養師廚師保健師幫你調理身體，能根據個人情況而定的營養餐！退役了就鬆懈下來，那就是根據自己的喜好就餐了。以上是個人觀點！有別的建議可以評論！謝謝