每個人都會有自己要面對的痛苦，只是有的人選擇了隱藏、忍受，而有的人選擇釋放和分解。前者不會讓痛苦消失或減輕，只會讓痛苦變成困擾和侵蝕。後者也不會讓痛苦變成快樂，但會不再恐懼、不再糾結、不再把生活的面對當成沉重和負累。

人生是種品質，但更講求方式和態度。人之所以為人，因為任何人都從未是一個人，總可以在各種艱難和困惑中汲取外在的力量。答案總會有，人生的美恆在！

痛苦總是與日常生活有相存在的時候，人生什麼情況都存在，克服困難，就是在痛苦中求生，有時候沒有苦就沒有成功的鞭策。

我之前有個學長，考了四年才考上大學，也就意味著他比同屆人落後了三年，所幸最後他還是考上了一個一本院校。

去學校領取檔案的時候，我問他，你用四年的時候才考上一個一本大學，你覺得值得嗎？每天學到凌晨，這樣值得嗎？（我們學校復讀生都很瘋狂，其實我不願意用瘋狂來描述，我更認同是執著堅持）

他告訴我，如果我不用這麼長時間，我不這麼努力，我連一本大學都考不上。

他的表情很平淡，好像在訴說一個漠不關己的事情，然我有所得也。

如果我們不去面對痛苦，可能比現在的狀況更慘。

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怎麼去面對痛苦？大方向是一定不會放棄。就想銀河補習班裡面鄧超飾演的馬浩文說的“來啊，我永遠不認輸”。

我個人的態度是“拿著菜刀砍電線，一路火花帶閃電”。縱令慢，馳而不息。

哈哈，痛苦時，我就站在陽臺抽菸，我抽一半，風抽一半，我沒跟風計較，可能風也有煩惱吧......後來越想越氣，於是開始抽起風來..默唸，大海啊你全是水，駿馬啊你四條腿

願你的眼裡藏著太陽，笑裡全是坦蕩，在這個薄情的世界裡，深情地活著。

我覺得需要面對痛苦的時候，只需要做一件事就好了……那就是“咬緊牙”挺住，任何事情都是向前發展的，無論是好事還是壞事，舉個例子來說，如果是你，手上被割出一道傷口，你會選擇看著傷口流血，疼到流眼淚卻無動於衷的等待，還是想辦法止血止疼呢……

痛苦是飄過來的一片落葉，

當葉子砸到你頭上時，

那是蒼天對你的愛憐和眷顧，

你要默默承受！

對於痛苦。

只有兩種選擇，逃避或是面對。

逃避容易，你只需要不斷為自己找藉口。雖然表面上不難受了，但痛苦它依然存在。

面對的確不是一件容易的事。需要巨大的勇氣和努力。 但你明白逃避始終不是辦法，有問題了終究還是要解決。我建議你，先別急著跟它硬碰硬。不要逃避，找出事情（讓你痛苦）的根源，試著去擁抱它。也就是擁抱痛苦，跟痛苦和解。

也許是年代久遠，卻是你心中無法逾越的障礙，無論你感到痛苦也好 悲哀也罷。請你不要一直擠壓在心中好嗎？

痛苦的年齡也有很大的差距，年輕時盛氣凌人比較衝動，上了年紀理解能力就會好很多。

所以不要侷限於一時的痛苦，世界上的痛苦千千萬萬，只要做到問心無愧，過去的事就過去了，你不可能一直活在過去的陰影裡。

無論如何你無法面對的已經成為了過去，珍惜現在才是你要做到的！

這是一個好問題，因為在提問的同時，內心已經向外尋求方法，這是一種主動行為。 痛苦是一種能量，這種能量可以逼迫你去面對遇到的問題。藉助這個力量，去內省。透過自己與自己對話，或者與別人對話，梳理出讓自己痛苦的根源。 可以嘗試提問-記錄-再提問的思考方式，也可以透過解讀自己的夢境。

阿彌陀佛。有人問阿里巴巴合夥人蔡崇信，“你有什麼難過的事情？”蔡崇信回答“這麼多年，碰到難處理的事情有一些，難過的事情還沒有”。心中有痛苦，更多是你的感受。逢山開道，遇水搭橋，碰上什麼問題解決什麼問題。多關注事情，少思想感受。

你好，你想要面對自己的痛苦這是一件非常好的事情，因為痛苦只有面對了，才能化解！

面對痛苦有很多種方法，其中一種快速有效的方法，找出事件，分析原因，找到那一個造成痛苦的點，那個點就是你要突破的地方。面對痛苦，首先不是逃避，因為越逃避越跟隨。面對事件—感覺你的感覺—穿越你的感覺—穿越你的情緒—燃燒掉內在情緒—與自己和解。

感恩方法，寬恕方法，懺悔方法，都可以協助突破痛苦！

人沒有閱歷，不經磨難，尤其是自我觀念重，不能正確看待和處理事物的，常常對自己身上發生的事情，負面的東西看得重，且容易垮大，自已難為和折磨自己而痛苦絕望。有了這種情緒必須向家人朋友訴說，求得幫助，當你能認識到是過慮了就會放下，你自然就會走出痛苦

我該怎麼面對痛苦？

記得有位禪師曾說過：“痛苦就像雨點一樣，降臨在我們許多人的身上，一滴未乾，一滴又落。”

無論是地位顯赫的達官貴人，還是默默無聞的鄉野草民，只要是尚未徹底斷除煩惱的凡夫，都不可避免地會遭遇各種各樣的痛苦。

所以，對每一個人來說，學會面對痛苦的正確方法是一件很重要的事情!

一、放下

放下內心的貪求、怨恨，就等於清除了內心的痛苦，因為內心的痛苦別無它因，而是內心的貪求和怨恨所一手炮製的。內心貪求和怨恨越多，則痛苦也就越多;貪求和怨恨越少，則痛苦就越少!

二、轉移

將注意力轉移到其他的地方，走出家門，去呼吸呼吸新鮮的空氣，抬頭看看溫暖的Sunny，看看路邊的小草，感受生命的存在和美好。告訴自己：活著就是最大的幸福！

三、釋懷

所謂釋懷，就是和自己和解，原諒自己的不完美。

因為童年時不被認可、不被鼓勵、不被重視等等，導致我們對於成年後的自己無法釋懷，總想做到十全十美，可是人無完人。擁抱下自己，給自己一個愛的抱抱吧！

我們不能避免痛苦，但是我們可以正視它，願大家都做一個敢於直視痛苦的勇士，戰勝它！走過去，回頭看，其實沒有那麼難！不是嗎？

面對痛苦，我認為要分精神上還是肉體上的，肉體上，轉移法吧，轉移注意力。

精神上，我建議幾種方法，可以試一下：

第一，看歷史人物列傳，看看名人偉人的起起伏伏，波瀾壯闊的一生。

辛棄疾，醉裡挑燈看劍，卻收復不了山河。

李清照，尋尋覓覓冷冷清清，對於人生的不幸也充滿無力。

柳永，奉旨填詞，流連花間，才智無用武之地。

......

可是

他們從來沒有放棄，承受痛苦，奮戰當前，沒有被擊倒，也不曾被打敗，與命運的抗爭，直至死亡。

以古觀今，精神層面的刺激，從來不缺乏，而痛苦的剋星，就是激勵昂揚的鬥志！

所以，努力吧，痛苦不可怕，可怕的是沉浸在痛苦中無法自拔！

讓自己變的更好，站的更高，才能直面痛苦的深淵！

從無能為力朝著有所可為前進吧！

有些痛苦，是人生必要經歷的。你靠不了別人，只能靠自己挺過去，挺過去了，你自己內心會很開心的。

所以有些痛苦，也不是什麼不好的事情

在這個世界上，在漫長的人生裡，人人都會遇到痛苦。

當遇到痛苦的時侯，首先要保持良好自我心態，不管痛苦到什麼程度，心裡想開些，覺得自己其實還挺不錯，自信起來，這樣痛苦的情緒就會逐漸消失；

當遇到痛苦的時侯，可以找好朋友傾訴，壞情緒憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找人傾訴，將苦楚倒出來，這樣會好受一些；

當遇到痛苦的時侯，可以找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒宣洩出來；

當遇到痛苦的時侯，可以轉移自己的注意力，找點其它的事情做，打打遊戲，或者旅行看風景，或者拼命地去工作，你會發現，慢慢的，就沒有那麼痛苦了。

時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。

痛苦只是人的一種情緒，不用在乎。

也不用刻意隱藏自己的痛苦。人都是有七情六慾，直面各種情緒，才能達到精神上面的放鬆！ 真的痛苦難受了，可以放縱自己大哭一場，怨天尤人…只要尋找到正確的發洩方式就行了！不用覺得丟人丟面…

我是沁園春：願就“我該怎麼面對痛苦？”談點看法：

人生在這個世界上，都會有夢想，特別在當前，都想為實現中華民族偉大復興的“中國夢”而努力奮鬥！這是人生的常理，在這條道路上，必然會遇到這樣或那樣的問題，必然會遇到艱難和挫折，必然會遇到意想不到的痛苦，但在這條通往光榮而艱鉅的道路上，只要敢於面對現實，敢於挑戰自我，敢於努力拼博，只要樹立堅靱不拔的決心，敢於克服前進道路上的各種困難，也就會出現“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”的幸福生活境地。

一：怎樣面對現實中的痛苦，要有戰勝困難的決心，樹雄心，立壯志，要有生生不息的信念，要擁有一個健康的體魄，，二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坥然，六十歲活輕鬆，七十、八十至百歲就成了無價寶，即使老，也要老的漂亮。

二：人生怎樣才能不痛苦，只有以善良為根，以德為本，以人品為高尚情操。最重要的是，心情燦爛，吃飽穿暖，身體健康，有人護愛，但這些美麗，卻是一㘯長跑，它不屬於某個年齡階段，而是整個人生。

三：人生怎樣保持不痛苦，隨著歲月的流逝，只要做到處世，處事，待人問心無愧，大事清楚些，小事糊塗點，就沒有過不去的坎，這樣的活法，就容易幸福，反之，就容易煩惱，就容易痛苦，這是因為，小事清醒的人，把人間的事情看的太真切，一較真，生活中便會出現、煩惱和痛苦遍地，小事糊塗的人計較的少，心胸開闊大度，雖然活的簡單粗糙，卻因此覓得了人生的幸福滋味。

總之，人生要奮鬥，為實現偉大夢想做出貢獻，要看的透，想得開，拿得起，放得下，立的正，行得直。面對感情，重要的是理解，和人相處，重要的是默契，和親近的人陪伴，重要的是耐心。氣不順時，少說話，說出來的話，必傷他人，而受傷的往往是身邊最親蜜的人。只要心裡始終堅持關心愛護和照顧他人，他人也會用同樣的態度對待你自己。這也是人生常理，只有這樣，你也就成了人生贏家，你就不會痛苦了。

在這個世界上，人，人是萬物之靈，話，話是開心的鑰匙，真的遇到一點舒服，可以心平氣和的進行交流，即使有點不順心也就迊刃而解了，這也就是我對“我該怎麼面對痛苦？”的看法了。

痛苦是打不開心結的無耐掙扎，是尋覓快樂過程中的自我釋放。人之所以感到有痛苦，往往把造成痛苦的原因歸於別人身上。夜深人靜的時候，看一看夢中的自己，就會除去一些迷茫。其實，每一次心傷，都是自己搬來石頭壓在了自己的肩上，只要我們自己打起精神抖一抖，便可輕爽。