隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多女性的面板開始變差，氣色變弱，甚至長色斑等衰老跡象。如何才能提升氣色，看上去更年輕呢?我們不妨來試試桂圓紅棗枸杞茶，平日經常飲用，可以補血養顏喔。

　　食材：去核紅棗6顆桂圓肉6粒　枸杞6粒　紅糖適量　蜂蜜適量

　　方法/步驟

　　1.將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。

　　2.把桂圓乾，紅棗分別用冷水泡發20分鐘。

　　3.將紅棗、桂圓、紅糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。

　　4.將煮好的棗倒在碗裡放涼後，倒入蜂蜜拌勻。

　　5.用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，衝入溫開水攪勻即可。

　　功效紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

首先，想告訴題主這個配方桂圓、紅棗、枸杞都屬於溫補品，再加紅糖溫補功效會很強。容易引起口腔潰瘍或者口乾便秘的症狀。需要根據自己的體質來判斷是否適合服用。如果冬天怕冷，舌頭胖大發白，手腳冰涼是可以這樣喝的。

再來說做法吧。很簡單的，桂圓要買幹桂圓，無核的最好。紅棗要買乾紅棗，有一種乾的紅棗片很方便，如果是整顆紅棗要掰開或切碎。枸杞要買寧夏枸杞，如果不懂辨別的可以去我的微信訂閱號檢視。因為枸杞這東西真的質量很難保證，不是怕效果不好，是怕買到有農殘，有燻硫的，吃了沒效果還會傷身體。

將上面幾種材料用開水煮5-10分鐘，或者用保溫杯直接燜5-10分鐘即可服用。最好不加紅糖，紅糖性燥，加冰糖是最好的選擇。喝完以後可以再衝一次開水，泡兩杯後把裡面的大棗桂圓枸杞吃掉。

感謝採納！