三溫暖

臺灣把桑拿稱作三溫暖。這兩個詞都是從芬蘭語音譯過來的，原意指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子燻得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。

一個臺灣朋友給了很權威的解釋：Sauna，在臺灣翻譯成“三溫暖”，其實是兼顧了音譯和意譯。“三溫暖”除了跟英語的“Sauna”讀音相近外，意思上也表達了這個蒸汽浴的傳統。傳統的芬蘭桑拿房是全木結構，在桑拿房靠牆建有三階木榻，每階的溫度各不一樣，中下層的溫度更低，方便老人家和小孩子，而上面那層溫度最高，適合身體好的青壯年人享用，因為Sauna屋有三階溫度各異的木榻，所以稱“三溫暖”，意思也貼合。

韓式“三溫暖”：就是頭一湯泡到攝氏36度的水池裡十分鐘，然後跳到冷水池裡；第二湯泡到40度的水池裡十分鐘，接著再跳到冷水池裡；最後是幹、溼桑拿十分鐘，再跳到冷水池裡。這樣，熱水下面板伸張，排出身體中的汙垢、頭屑等排洩物；冷水下，面板收緊，防止髒物迴流。如此“三熱”、“三冷”，構成“三溫暖”。按照南韓人的說法，三溫暖可促進血液迴圈和新陳代謝，對肌膚美容和體形塑造有神奇效果。根據稱重高妙，“三溫暖”後大多數人平均可出一公斤的汗水！另外值得一提的是，這韓式“三溫暖”雖然大家都是赤條條地坦蕩相見，卻是男女授受不親，心有雜念者是沒什麼冬瓜豆腐可吃的。