拉下旋球，手腕有時需要發力，有時不需要。您可以根據戰術的需要，來決定是否用手腕發力；也可以根據自己的打球習慣來決定。

舉例說，如果您用正手高吊弧圈球來回擊，就不用手腕發力。如果用反手擰拉或彈擊，那就必須用手腕發力。總而言之，具體情況具體對待，不能一概而論。

到底是上旋球還是下旋球？想打出下旋球，是不能用“拉”這個動作的。需要使用的是削球或搓球的動作。拉球的動作只能打出上旋球，或弧圈（一種強烈旋轉的上旋）球。

不管上旋還是下旋，擊球時都可以根據戰術需要決定是隻用手腕發力，搓出下旋球，或是擰拉出上旋球。還是小臂、大臂乃至腰背發力，削出旋轉強烈的下旋球，或者拉出弧圈球。

的確，正如你所提問的那樣，拉下旋手腕必須要發力！作為一個業餘乒乓球愛好者，我正手拉前衝球不是很暴，一般以高吊弧圈或拉落點為主，只要把下旋第一板能夠拉起來，下一板我是以正手發力拍或者扣來解決戰鬥！

對方發過來或者搓過來的強烈下旋球，你必須要在球上加一個至少等於或者大於這個下旋的力，球才能被拉起、拉回去。這個發力點，恰恰是手腕在發揮著主導作用。平時，在小區球館我們練球時，有一位球友的下旋球是很厲害的，很多人都拉不起來。但我在試了幾次之後，透過尋找發力點，我覺得就是手腕必須要充分的發力往前“兜”，如果手腕不加力摩擦，這個球非但拉不起來，反而經常會下網。

可以說手腕是個“開關”，腰腹和下肢轉換重心傳導上來的力，都要透過手腕加摩擦這一下甩出去、拉起來。這個球的感覺，可以在練習時，由球友把下旋從輕到重慢慢增加，從稍轉到很轉，再到特別轉，你反覆地用手腕發力加摩擦來體會，看看根據對方加下旋的程度，我需要發多大的力才能把球拉回去，這個要耐心試驗哦！

如果比賽中，沒有下旋球這一概念的話，全部是上旋和不轉，那不要說是專業選手，就以業餘選手的力量暴拍、暴扣就可以了，根本無需拉球。正是因為有下旋球存在，所以你就必須要會拉一板！下旋球你拉不起來，拉不過關，那就只有用搓來過渡，甚至有些球友們會對搓七八板，一個比一個搓的轉，乃至最後搓起來沒完沒了。

如果你真的想往高水平提升的話，能夠拉一板下旋的暴衝或者高吊，那就真具備一定的水平了。平時打球，你怕下旋的話，那就必須得越怕越練，越怕越找下旋特別強的對手來切磋，這樣你才真能成為一名高手哦！如果我的回答，對球友們有點益處的話，歡迎點贊、轉發，感謝關注！

一句話回答：乒乓球拉下旋，手腕當然需要發力。但初學不建議發力。

手腕是一個很靈活的關節，對於擊球質量有很關鍵的作用。可以說乒乓球有關發力、旋轉的動作都與手腕息息相關。拉下旋自然也是，手腕可以“進一步”加大收小臂、蹬轉的力量。

不過在學習拉下旋的初級階段，用手腕會讓你的動作比較散，發力不一致，動作不穩定。所以建議先別用手腕拉球，等你能夠穩定動作、上臺率較高，身體和腰、小臂也能結合好的時候，再來用手腕。這樣你的動作既穩定，又能有擊球質量。

沒有基本功長期訓練的球員，儘量別研究手腕技術。功夫不到，研究過多細節技術會造成出球方向、暴發力、連續性等諸多損失。就象蓋大樓，框架尚不完整，別先做裝修。

乒乓球任何技術動作，都體現在球拍擊球上，球拍能有擊球動作，是身體相關肌肉按順序收縮，將全身的力量傳遞到球拍上。手腕是傳遞鏈條中的一個環節，當然會手腕發力。手腕能發為會發力，拍子擊球時的力量大(加速度大)，揮拍速度快，擊球質量更高。拉下旋球，將對方的下旋變成上旋，是順旋轉接球方式，要求擊球質量更高。

首先我要明確的告訴你，肯定需要手腕用力，手腕不用力是沒有速度，沒有力量的。

那手腕應該如何去用力呢？用好手腕就必須知道松和緊要靈活的利用，還有就是手腕和手指的配合發力。以下我就用正手拉球和反手拉球來舉例說明。

正手拉球:引拍時手腕手指一定要放鬆，手腕稍微往下壓一點，揮臂擊球時力的傳遞主要是從腳蹬地再到腰再到肘再收小臂打球的那一瞬間再利用我們的手腕和手指，手腕先要用力，打到球的那一下，手指抓緊球拍，打完球之後手腕不要翹起來，手腕和前臂是平的就可以了，這個過程是比較快的要反覆的練習才能很好的體會。

反手拉球:引拍時手腕內屈，手指放鬆。擊球時雙腳蹬地發力再用腰挺出，手臂以肘為支點以揮小臂為主，帶動我們的手腕和手指，觸球前手腕用力往外展，觸球一瞬間手指抓緊球拍，打完後手腕和前臂基本是平的就可以了，不要翹手腕。

乒乓球拉下旋球，手腕發力是輔助，小臂發力是主流。

打乒乓球拉球是一項主要技術，各種旋轉來球，我們都可以用拉球打回去。在拉下旋球時，小臂是主發力部位，手腕發力是起輔助作用。

為了說明這一問題，我們先回顧一下拉球的動作要領。

站位:以正手拉球為例。兩腳開立，左腳在前右腳在後，身體和球檯成35度角左右，重心在右腳。

引拍:右手持拍，由身前向右膝外側自然下垂，手腕持拍外展，拍面近於垂直地面，全身放鬆。

擊球:當我們開始擊球時，右腳登地身體左轉，重心向左腳轉移，以腰為軸帶動大臂向前上揮動，擊球的位置是球彈起到達高點前，擊打球的中後偏上位置，觸碰球的瞬間手腕和小臂向頭前上方快速回收。

復原:完成全部擊球動作後，身體迅速復原成準備姿式。

我們透過對拉球全部動作的回顧，可以看出來，拉球時是全身的協調發力。

在由身體重心轉移開始，由腰帶動上身側轉、大臂、小臂、手，把力量傳輸到球拍上，再作用到乒乓球上。小臂向頭上快速收縮這一個動作，是動作的核心，其餘都是自然傳遞力量。

反手拉球與正手拉球動作類似，向下引拍，向右上轉身，手臂由下向上揮拍時，小臂到達身前迅速向右上翻，擊球的後中上部位。

我們從正、反手拉球全過程來看，擊球發力是全身協調發力，主發力部位在小臂，整個過程手腕沒有顯著發力的過程，主要是控制拍形輔助小臂的發力。