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  • 1 # 靜中乾坤大

    練功的呼吸方法很多,有順腹式呼吸法,有逆腹式呼吸法,有吸~停~呼法,有鼻吸口呼法,等等,等等,太多太多種了。但是我個人認為,最自然的呼吸方法才是最好的呼吸方法。眾所周知,氣功的三要素是三調,即調心(調神)、調身和調息,調整身體使之高度放鬆,調整呼吸使之勻、緩、柔。調身、調息是為調心而服務的。人本身具有自然呼吸的本能,人在一日的二六時中,總是在不經意間自動地透過人的呼吸系統,不停地一呼一吸地吸進人體需要的氧氣,排出二氧化碳。人倘不能順暢地自然而然地呼吸,肯定對人體健康是有不利影響的。

    練習氣功的人群中,有相當一部份人練功出現偏差,出現憋氣、胸悶和其它許多種身體不適的感覺,都跟練功時呼吸方法不得要領有直接關係。本來練功是抱著健身祛病的目的,結果卻適得其反,如此實再是得不償失。尤其現今大多數的氣功愛好者,基本上全是以自學自悟的方式習練氣功,更要注意在三調上皆應本著順其自然和自然而然的原則。如此才能安全穩妥地收到較為理想的練功效果。練功出現偏差,小偏差可以透過停練之法使之恢復正常,較為嚴重的練功偏差,一般的常規大醫院幾乎都是束手無策,只有尋找氣功明師才可以達到糾正偏差的效果。現今因眾所周知的原因,尋找氣功明師難乎其難,練功者應認真領悟自己修練的功法要領,如此才能確保自己沿著修練的坦途走下去,最終勝利地登上修練的頂峰。

    氣功之三調都要遵循順其自然和自然而然的原則,調心要自然而然,調身要自然而然,調息也要自然而然。通常情況下,一個好的氣功功法自然是三調完全符合自然而然這一要求的。希望習練氣功的人,在練功之初選擇功法時,要全方位考慮到該功法的合理性、安全性等諸多問題,如果有條件,最好找明白人多諮詢諮詢,如此可確保在這方面萬無一失。

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