痘痘也叫痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，主要出現在面部，主要有粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損等幾個特點。

痘痘是種病所以得治！

1、護膚潔面

祛痘期間，推薦大家要選用氨基酸洗面奶，這樣才不會因為過度潔面，而導致面板屏障損傷。避免使用皂基洗面奶，易損傷面板。潔面後，做好補水保溼工作。油性面板，推薦使用薇諾娜乳液，爽保溼很贊。

使用洗面奶早晚一次，並且使用溫水清洗臉部。

不建議敷面膜！

2、飲食

祛痘期間，保持合理的飲食習慣，這一點很重要！！！

高gi食物不吃

奶製品不吃，避免因為食用奶製品增加長痘痘的風險！！

3、防曬

食用含維生素C水果，比如獼猴桃、草莓、檸檬和食用黃紅色蔬果，比如胡蘿蔔、西紅柿、芒果等蔬果，有助於面板抗氧化。

穿戴防曬衣物，戴大帽子和口罩可以起到一定遮擋的作用。這是物理傷曬。

塗抹防曬霜以此來防曬，這是化學防曬。

出門提前半個小時左右記得塗抹好防曬霜，12點-14點避免出門在外，再就是選擇合適的防曬用品。

4、作息安排

因為不良的作息時間，會導致內分泌紊亂和新陳代謝出現問題，面板變差和精神狀態不好，從而導致長痘，所以大家儘量23點前睡覺！保持良好的作息時間。

5、祛痘產品

期間我用過許多祛痘產品，我用了很多朋友推薦的產品，中醫院配的中藥，阿達帕林凝膠，班賽。但是最後痘痘都沒有完全改善好……後面我阿姨推薦給我中藥膏，我用了幾個月後，痘痘恢復了原來的樣子了。

所以大家買祛痘產品的時候，要選擇合適自己的，才能有效的祛痘。