導致眼睛乾澀的原因很多，並非都與疾病有關：

1、高齡、睡眠不足、精神緊張等原因也可能導致眼睛乾澀；

2、環境問題也是一大原因，嘴唇乾裂如房間過於乾燥；

3、長時間從事計算機室操作、汽車駕駛；

4、隱形眼鏡的使用也會讓眼睛產生不舒服的乾澀、疲勞感覺；

5、不注意用眼衛生導致眼睛乾澀；

6、用眼過度導致眼睛乾澀；

眼睛乾澀怎麼辦：

1、熱毛巾敷眼10分鐘

用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液迴圈，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。

2、滴眼藥水

眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。

3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼乾、眼澀的症狀。

4、眼保健操

經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液迴圈，減輕眼睛的疲勞。

5、補充葉黃素營養

葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，其具有抗氧化作用和光保護作用，可抑制有害自由基的形成，能吸收大量的藍光，避免視網膜受到藍光的損傷。