養肺就是養命，肺作為最重要的呼吸器官，是人體進行氣體交換的重要場所，保護好肺部的健康，人的健康才能更長壽。但由於吸菸，空氣汙染，灰塵等因素，肺部早已不堪重負，很多老菸民的肺部已黑如抹布。
肺有“3怕”，勸你避而遠之
1、“怕燥”。
在日常生活中，如果空氣相對過於乾燥的話，很容易就會出現口鼻乾燥，以及面板乾裂等問題。而且也會出現乾咳的現象，從而就會影響到肺部的健康，對身體不利。所以說，肺部也是懼怕乾燥的。在平時一定要注重多補充水分，這樣就有利於緩解口乾舌燥的問題，同時也可以促進毒素垃圾的排出，起到清肺毒的功效，讓肺越來越好。
2、“怕寒”
在生活中，對一些肺不舒服的人群來說，像一些生冷寒涼性的食物，也是避免接觸，如果大量食用的話，不僅會導致腸胃受損。而且也會刺激肺部，導致肺氣得不到發散，從而就會引發呼吸道疾病以及肺部疾病的危險。所以說，像這種生冷寒涼性的食物，也是勸你儘早忌口。除此之外，在平時像經常吹空調這個習慣，也是及早戒掉。
3、“怕憂”
在現在生活中，很多年輕人處在高壓的情況下，也是會導致自身的情緒受到一定的影響，逐漸出現過度悲傷，或者是過度憂愁的情況。這樣的話，也會導致肺氣受損，影響到肺部正常的功能運轉，從而就會導致肺部疾病的產生。所以，對於一些肺不舒服的人群來說，在平時要注重調節個人的情緒，保持積極樂觀的心態。
肺不好的人通常會有12種症狀表現，快看看你佔了幾種：
1、經常咳嗽咳痰
2、易感冒流鼻涕
3、胸悶胸痛氣喘
4、呼吸無力，急促
5、手指頭鼓大，指甲發黑
6、嘴唇發紫，面色暗沉
7、排便無力
8、毛髮乾枯易斷
9、凌晨3-5點醒來
10、肩膀莫名疼痛
11、印堂發黑
12、患支氣管炎咽喉炎
一說到養肺潤肺，大家都會想到吃白蘿蔔，其實，真正的清肺冠軍是它：
橘紅青果茶
湊齊材料橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等，然後磨碎成顆粒，熬煮成茶水即可。
橘紅可止咳化痰、抗炎消菌、清肺熱。青果味酸性寒，可補益肺經，解渴生津、利咽化痰，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管、甘草祛痰排肺毒，羅漢果清熱下火，清除肺部垃圾。
平時可以湊齊材料熬煮，也可以直接找現成的橘紅青果茶來沖泡，材料一樣更方便。
肺不好的人應常吃白蘿蔔，雪梨，百合，銀耳，蓮藕，海帶等食物，平時要多去戶外運動，呼吸新鮮空氣，並且能提升肺部功能。要戒菸酒，遠離二手菸，廚房油煙，汽車尾氣，化工廠。
養肺就是養命，肺作為最重要的呼吸器官，是人體進行氣體交換的重要場所，保護好肺部的健康，人的健康才能更長壽。但由於吸菸，空氣汙染，灰塵等因素，肺部早已不堪重負，很多老菸民的肺部已黑如抹布。
肺有“3怕”，勸你避而遠之
1、“怕燥”。
在日常生活中，如果空氣相對過於乾燥的話，很容易就會出現口鼻乾燥，以及面板乾裂等問題。而且也會出現乾咳的現象，從而就會影響到肺部的健康，對身體不利。所以說，肺部也是懼怕乾燥的。在平時一定要注重多補充水分，這樣就有利於緩解口乾舌燥的問題，同時也可以促進毒素垃圾的排出，起到清肺毒的功效，讓肺越來越好。
2、“怕寒”
在生活中，對一些肺不舒服的人群來說，像一些生冷寒涼性的食物，也是避免接觸，如果大量食用的話，不僅會導致腸胃受損。而且也會刺激肺部，導致肺氣得不到發散，從而就會引發呼吸道疾病以及肺部疾病的危險。所以說，像這種生冷寒涼性的食物，也是勸你儘早忌口。除此之外，在平時像經常吹空調這個習慣，也是及早戒掉。
3、“怕憂”
在現在生活中，很多年輕人處在高壓的情況下，也是會導致自身的情緒受到一定的影響，逐漸出現過度悲傷，或者是過度憂愁的情況。這樣的話，也會導致肺氣受損，影響到肺部正常的功能運轉，從而就會導致肺部疾病的產生。所以，對於一些肺不舒服的人群來說，在平時要注重調節個人的情緒，保持積極樂觀的心態。
肺不好的人通常會有12種症狀表現，快看看你佔了幾種：
1、經常咳嗽咳痰
2、易感冒流鼻涕
3、胸悶胸痛氣喘
4、呼吸無力，急促
5、手指頭鼓大，指甲發黑
6、嘴唇發紫，面色暗沉
7、排便無力
8、毛髮乾枯易斷
9、凌晨3-5點醒來
10、肩膀莫名疼痛
11、印堂發黑
12、患支氣管炎咽喉炎
一說到養肺潤肺，大家都會想到吃白蘿蔔，其實，真正的清肺冠軍是它：
橘紅青果茶
湊齊材料橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等，然後磨碎成顆粒，熬煮成茶水即可。
橘紅可止咳化痰、抗炎消菌、清肺熱。青果味酸性寒，可補益肺經，解渴生津、利咽化痰，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管、甘草祛痰排肺毒，羅漢果清熱下火，清除肺部垃圾。
平時可以湊齊材料熬煮，也可以直接找現成的橘紅青果茶來沖泡，材料一樣更方便。
肺不好的人應常吃白蘿蔔，雪梨，百合，銀耳，蓮藕，海帶等食物，平時要多去戶外運動，呼吸新鮮空氣，並且能提升肺部功能。要戒菸酒，遠離二手菸，廚房油煙，汽車尾氣，化工廠。