整天想睡覺的原因是多種的，一個是工作疲勞，壓力大想睡覺，二是疾病纏身，身體虛弱想睡覺，三是無所事事，混一天日子想睡覺。……。

總想睡覺的原因很多，有以下幾點：第一點是夜間的睡眠差，或者失眠，以及打呼嚕也會引起白天總是很睏倦，喜歡睡覺，並且伴有頭暈，還有頭腦不清楚一些神經衰弱的表現。第二點是營養不良，特別是蛋白質的缺乏，使患者精神和注意力無法集中，出現喜歡睡覺的特點。第三點是青少年或者肥胖的患者，白天也會因為自身原因出現過度的睏倦。第四點就是抑鬱症，精神疾病，這樣的患者白天睏倦也會非常明顯。第五點是慢性疾病，比如糖尿病，血糖控制不穩定，自身血糖代謝出現障礙，能量總是無法供應細胞或腦組織，而出現嗜睡的問題。

估計你是沒有休息好，人首先要保持足夠的睡眠休息時間，再就是人生要有追求目標，那怕是很小很少的，還要心中有愛，只要心裡有了愛和追求，保你動力無限，運動也很重要

建議限制白天睡眠時間，不要補覺，不要午睡，多做戶外活動，多曬太陽；夜晚定時睡眠，定時起床，限制在床上的時間，如果不睡覺或者睡不著就起床到客廳活動：做做冥想或瑜伽，看看書，聽聽催眠音樂，有睡意才上床。

注意，要先去醫院檢查下是否有生理性疾病，排除疾病原因。

一，生活作息不規律，要合理安排好作息時間規律，二，犯困主要是大腦缺氧，所以不要長時間人處於不走動狀態，一般坐半小時就需要活動一下身體，起立蹲下轉身走動都可以

可能是由於長期營養膳食結構不合理，導致體內缺乏維生素B，導致機體出現嗜睡的現象。如果您目前正處於妊娠期，由於體內的激素不斷增長，也會出現嗜睡的表現。建議：您需多食含有蛋白質的食物，必要時，去醫院就診檢查。

每天犯困、想睡覺：1、見於部分睡眠障礙的病人，病人由於睡眠質量差或者睡眠時間短，導致腦細胞沒有得到充分的休息就可以每天犯困、想睡覺，還可以伴有注意力不集中等，對於上述情況主要以調整睡眠為主。2、每天犯困、總睡覺也可以是由於腦供血不足導致的，特別是老年人，由於血脂高、血壓高以及血糖高導致動脈粥樣硬化形成，從而導致腦部供血不足。病人可以出現每天犯困、想睡覺的表現，還可以伴有記憶力下降。對於上述情況，治療上主要以改善腦部血液迴圈為主。3、每天犯困、想睡覺還可以見於部分藥物引起的，特別是部分焦慮和抑鬱症的病人口服抗焦慮、抗抑鬱的藥，病人可以出現每天犯困、總睡覺。同時，癲癇病人口服抗癲癇藥也可以出現每天犯困、想睡覺的情況。