維生素A:增強免疫系統，幫助細胞再生，保護細胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害，還可明目 。

維生素B1： ▲促進成長； ▲幫助消化，特別是碳水化合物的消化； ▲改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常； ▲減輕暈機、暈船； ▲可緩解有關牙科手術後的痛苦； ▲有助於對帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。 維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關。當人體的能量主要來源於糖類時，維生素B1的需要量最大。 維生素B1還是維持心臟，神經及消化系統正常功能所必需的。

維生素Ｂ２： 1、 參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。 2、 參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。 3、 強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。 4、 保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

維生素C: 1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

維生素D： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、 透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸透過腎臟損失。

維生素E: 有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E新增25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。