你肯定沒看過鬼來電這部電影的，另外一個是日劇全套的主題曲……能讓你骨頭縫裡冒寒氣！！哦還有一個老美劇X檔案的主題曲！！！

圈套：Mystic Antiqus

X檔案：The X Files

鬼來電……請自行百度！

幾年前有一段時間因為工作的關係，新來幾名同事各自負責一攤工作，經常會有一些請教問題的電話還有一些自己的工作和個人電話，當時電話可以用熱線形容了，安靜的洗個漱吃個飯都成了奢望。電話鈴聲一響頭都大心情也瞬間莫名煩躁，甚至有種想摔電話的衝動（制止衝動的原因是摔壞了還得花錢買，不捨的錢）而且用吹風吹頭髮或者環境稍微吵一點就幻聽，總覺得自己手機在響。不過好在同事熟悉業務比較快，一兩個月就逐步掌握了工作。電話逐漸少了慢慢就開始對手機鈴聲不那麼頭疼煩躁恢復正常了。其實這種原因我覺得多半是心裡原因吧，畢竟賺錢不易，生活不易，希望有這種問題的朋友都能正確對待調節好自己的心態吧！另外提問者的心裡個人覺得還是潛意識裡怕一些什麼事或問題不敢面對吧，不然學生時代應該正是喜歡和同學吃飯玩耍娛樂的年紀，電話一響應該是朋友或同學約你才對，高興還來不及呢。最後畢竟別人的手機響你也莫名害怕對今後的生活有影響哦，希望你會慢慢改善！

首先說一下我的個人經歷吧，我是做空調安裝工程的，施工過程中總會有各種各樣的問題存在，因為專案比較繁多，二且專案不是很大，工期卻很緊，各個專案的問題基本上會同時爆發，經常是晚上11點還會要接電話處理現場的問題，有的時候是甲方的電話，電話裡一般會收到甲方的職責和批評還有恐嚇，有的時候是監理的電話，基本上就是哪裡有問題要去整改，改來改去，在然後就是老闆的電話，一般是監理和甲方給老闆告狀了，老闆打電話來職責一遍，最多的是工地師傅的電話，就是說哪裡不讓幹了，哪裡幹不了了，哪裡缺材料了，反正就是電話一響一般不是什麼輕鬆的事情，那段時間我基本上聽到電話響，身體都是一哆嗦，特別的恐懼電話響起，後來換了工作和同事們溝通明白了那段時間壓力太大，很害怕發生不好的事情。

在這裡希望樓主調整一下自己的心態，不用對將來的事情想太多，心裡有什麼事情多和朋友父母同學溝通，一定要對自己有信心，能處理將來發生的事情，不要害怕溝通，簽完不要把自己慢慢封閉起來，多聊天，多用嘴去說。

開物流公司那幾年真是這樣的，白天一聽見手機鈴音，就莫名的恐慌怕是各種催貨的。尤其是晚上，特別怕電話響，一響車上就沒好事。

因為工作的關係，有一段時間聽到手機鈴聲就會莫名的煩躁，談不上恐慌。因為做的是招聘工作，在招才貓上面發帖子，只要你一發佈一個職位，58的銷售員就不停的給你打電話，一個接著一個，同一個地方不同的銷售員，不厭其煩的打電話，前面我還很有禮貌的回覆說不用謝謝！那段時間剛好公司要尋找新的辦公場地，每天又有商場、寫字樓各種推銷電話，接了幾天，心平氣和的說了幾天。

但是人的忍耐度還是有限的，每天面對同樣的電話，自然就產生厭煩感。一個星期之後基本上聽到電話鈴聲就莫名的厭煩、煩躁。真的想把手機給甩了，因為是公司的辦公手機，摔壞了是要賠錢的，只能默默的忍著。以至於走在路上聽到同樣的手機鈴聲就產生一絲的煩躁。

因為那段時間還有領導交代的其他事項，電話鈴聲響起，腦海裡面自然而然的浮現工作上的事情，是不是自己哪裡工作沒做到位，是不是又要挨批評了，幾件事情合在一起，人難免有點小崩潰的，這邊既要應對這種銷售騷擾電話，那邊又要是不是領導又催促你了。因為是工作手機，又不能關機，也不能靜音。

不過想想賺錢不容易，還是老老實實的接聽了電話，調整好心態最重要。

電話恐懼症：

生活中是一個語音恐懼症患者，社交中跟別人的軟體溝通都是透過文字交流。

電話恐懼症也是社交恐懼症表現的一種。

以不正常狀態地害怕外界的事物情境，明明知道這種恐懼是不正常的，但仍反覆出現難以控制。

建議：如果嚴重建議諮詢心理醫生。

或進行潛意識自我調節，比如改變生活習慣，多讀書增長腦海知識，多運動提高身體素質，看電影放鬆心情，也可以來一次說走就走的旅行充實自我。

聽到電話鈴聲莫名緊張，是有原因的，例如：

1.性格內向的人不善於表達，不願與外界溝通，害怕與他人交流，多見於較自閉人士。

2.欠有在外債的人，現在社會壓力太大，很多人不得不向他人借錢過度困難期，從而心裡壓力就更大了，欠了債得還吧？但是沒能力償還之前，每天都在提醒自己，還債、還債、還債……某一天一個電話響起，總莫名的緊張，總覺得催債的電話來了，久而久之，不管是自己電話響還是聽到別人的鈴聲，內心總是忐忑不安。

3.家裡有老人的人，長年在外打拼，年邁父母成了留守老人。年紀大了，身體健康是兒女們最擔心的問題，最後害怕的是家裡電話突然打來，特別的晚上休息時間的時候。我有個朋友，有一天和我說，昨晚上嚇死她了，半夜家裡突然打來電話，沒接電話前，腦子裡一萬個有可能發生的事情都過濾了一遍，穩定情緒接了電話，聽父母說堂嫂生了寶寶，特意報喜來了。聽她說完，我終於鬆了口氣。

消除內向自卑的性格，消除內心緊張情緒，多多瞭解親人身體健康，我想做到這些，能有效改善電話鈴聲的恐懼。