需要人群：
1、發育中的兒童。
2、需要保養的人士。
3、性慾低下、月經不調、不孕人群
4、服用避孕藥、酒精、激素的人要補充維生素E
5、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E
6、心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。
擴充套件資料
維生素E具有強大抗氧化功效，可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黃褐斑和減少黑色素生成。
其維生素E酯化形式還能起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。營養師蔡美琴教授建議，透過自然力量呵護細胞健康，可減緩氧化程序。
蔡美琴表示，隨著氣溫攀升，除必要外用產品，人們可以透過從美國加州巴旦木（原名大杏仁）等富含抗氧化成分的食品中獲取與補充營養。
巴旦木中不僅富含最易於吸收的抗氧化物——維生素E，而且含有兒茶素、表兒茶素和山柰酚，這3種抗氧化劑能在最大程度上避免因氧化導致的細胞死亡。
美國塔夫茨大學研究表明，巴旦木、西蘭花、綠茶等都具有一定抗氧化能力，能夠有效延緩肌膚衰老。
一項由中國疾控中心和美國塔夫斯大學聯合開展的研究證實，食用巴旦木有助於幫助DNA抵禦自由基的攻擊，強化身體的抗氧化防禦功能，從而降低自由基誘發疾病的風險。
細胞氧化是人體新陳代謝的自然過程，但在現代都市環境中，諸多外界因素會日益侵害肌膚細胞，加速氧化程序，併產生有害自由基。當有害自由基水平超出人體抗氧化防禦能力時，便會威脅細胞健康。
維生素E對女性的好處：
消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
改善女性生育能力，維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
http://shipin.people.com.cn/n/2014/0530/c85914-25083477.html
http://health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html
需要人群：
1、發育中的兒童。
2、需要保養的人士。
3、性慾低下、月經不調、不孕人群
4、服用避孕藥、酒精、激素的人要補充維生素E
5、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E
6、心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。
擴充套件資料
維生素E具有強大抗氧化功效，可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黃褐斑和減少黑色素生成。
其維生素E酯化形式還能起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。營養師蔡美琴教授建議，透過自然力量呵護細胞健康，可減緩氧化程序。
蔡美琴表示，隨著氣溫攀升，除必要外用產品，人們可以透過從美國加州巴旦木（原名大杏仁）等富含抗氧化成分的食品中獲取與補充營養。
巴旦木中不僅富含最易於吸收的抗氧化物——維生素E，而且含有兒茶素、表兒茶素和山柰酚，這3種抗氧化劑能在最大程度上避免因氧化導致的細胞死亡。
美國塔夫茨大學研究表明，巴旦木、西蘭花、綠茶等都具有一定抗氧化能力，能夠有效延緩肌膚衰老。
一項由中國疾控中心和美國塔夫斯大學聯合開展的研究證實，食用巴旦木有助於幫助DNA抵禦自由基的攻擊，強化身體的抗氧化防禦功能，從而降低自由基誘發疾病的風險。
細胞氧化是人體新陳代謝的自然過程，但在現代都市環境中，諸多外界因素會日益侵害肌膚細胞，加速氧化程序，併產生有害自由基。當有害自由基水平超出人體抗氧化防禦能力時，便會威脅細胞健康。
維生素E對女性的好處：
消除自由基，在我們的身體裡形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
改善女性生育能力，維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
http://shipin.people.com.cn/n/2014/0530/c85914-25083477.html
http://health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html