親~有時候我也會這樣的，可以用那個心理暗示法的，生氣是每個人都有的情緒呀，你生氣的時候先問問自己為什麼生氣吧~我們都知道的，越是生氣就越會覺得事情越糟糕。

一是這時候不要說話，保持冷靜，別人和自己打招呼要保持平和；

二是運動一下，這個是可以舒緩情緒的；

三是寫下來，就我個人而言，這是適合我的，把問題剖析開來，寫一些讓自己感動也好幸福也好發洩也好的內容，慢慢就會平靜下來的；

四是哭一場也好，你說你自己是生氣也能保持理智的人，那麼壓力來的時候頂不住的時候不妨揭開這張面具，請親，愛自己。壓力時時都會找上你，多點業餘的愛好吧，將自己投入到生活中，愛生活。

控制不住情緒很正常，因為情緒是生命能量，就像我們要吃飯上廁所一樣，是生命存在發展的動力。

如果很容易生氣，那可能是因為事情的發展並非你所期望，還有可能是讓你感覺到受傷、委屈、不被愛、不公平等等。

如果你的負面情緒影響到你的生活或者人際關係甚至工作和財富事業發展，建議學習一下情緒管理，找到並肯定負面情緒的意義，做負面情緒的轉化，因為這個世界是同頻吸引的，負面情緒能量的振動頻率會為你帶來更多的負面事件，沒完沒了讓你生氣。

易怒的人不正常，情商低，自控力差。越是有能力的人，脾氣不一定大。加強修養，以德服人。氣大傷身，息事寧人為宜。吃虧是福，不想吃虧，只想讓別人吃虧，自己早晚吃大虧。處事之道，以忍為上。人外有人，天外有天。謙虛謹慎點好，狂妄自大是要摔跟頭的！脾氣不好，不是優點，要改變，不是所有人都得讓著你，年齡大了，或是多些閱歷就沉穩了。

控制不住情緒很正常，對有的人而言，可能有身體原因也有常情緒失控慣性原因，控制不住很正常。但對有的人，則是比較深沉的，喜怒不形於色，是自己情緒的主人。這個需要在經歷事情中操練。