不得不說，開心這件事需要點天分。比如我，就是這種天賦十足的死變態。
以前，我考過一個試叫做註冊會計師，真特麼太變態了！磚頭那麼厚的五本書居然要人在五年內考完，我覺得考50年都不為過啊。
我每次都在看第一章第一節第五自然段的時候趴著睡著了。
嗯，看前四個自然段的時候我啃了四包辣條、薯片、開心果和榴蓮幹。
結果，很多同事告訴我考試前都崩潰到哭，我卻愣是咬著零食擼著肥皂劇沒把眼淚流下來。
要知道，這需要多少年的功力修煉才做得到啊，自打孃胎出來我就開始收集這些讓自己變開心的辦法了。今天就無償地分享給你們吧！
01. 跑步運動30分鐘
科學家研究表明，只要進行有氧運動30分鐘，我們身體裡面的神奇物質“內啡肽”水平就會迅速升高。
這玩意兒居然有鎮痛作用，那就是讓我們感受到幸福快樂的開關啊。
所以要是不高興了，就去跑步，沒地方跑的就原地跳跳廣場舞，很快就心情愉悅放輕鬆。
02. 滾上床睡覺
這絕對不是坑你啊，充足的睡眠對大腦的“海馬體”修復特別大。
海馬體這位大哥在大腦裡負責儲存記憶，一旦他休息好了，整個大腦處理中性和積極的資訊會更及時。
睡不夠的人除了昏昏沉沉，也特別脾氣暴躁，我猜就是海馬體給闖的禍。
基於對他人負責任的原則，請你把這條資訊轉給那些常年熬夜然後搞事情的人。
03. 試衣服
看到這三個字，你們一定會認為馬雲先生欠我一個擁抱。事實上，我不需要他的擁抱。
我想要王健林的。
因為每次心情不好，我都會去逛街，比如去逛萬達廣場。
我會在試衣間瘋狂試衣服，然後傲嬌地把它們交回給臉色不太好看的服務員，我的心情就特別爽。
這其實是有心理學依據的，因為人在從事“放鬆和重複”的動作時，注意力被分散，那些壞情緒就會被緩解。
看到這句話的時候，請容我邪魅一笑地想，難怪啪啪啪也會讓人感覺心情愉悅呢。
04. 看搞笑綜藝節目
只要全身心投入看看《跑男》、《吐槽大會》、《奇葩說》、《花兒與少年》啊這些搞笑又放鬆的綜藝，基本上開場三分鐘內心情就會陰轉晴，十分鐘內就會豔陽高掛。
不要說我沒提醒你，看三十分鐘記得塗防曬。
05. 給朋友發紅包
有科學家用72年對268名男性展開研究，65歲時依然精力旺盛的人男生，其中93%是因為和家人朋友關係特別好。
基於這個統計學的結果，你會知道為什麼擁有寬鬆美好的人際關係，或者在群裡得到很多人的奉迎，人的心情自然變得舒暢。
06. 戶外散散步
網上曾經有個笑話說，如果你感覺心情鬱悶，那就向外面多走幾步，因為這樣就可以走出情緒的低谷。
實質上，美國氣象協會發現，風力、溼度、氣溫對一個人的幸福感有巨大影響。其中氣溫在13.9攝氏度時幸福感可以最大化。
所以外出曬曬太陽，散散步吹吹風，在大自然中感受溫度的變化比在憋悶的室內感覺更加幸福自由。
07. 看好玩的動圖
給你們介紹一個非常簡便的方式，只要心情不好就在百度上搜“好玩動圖”，或者“搞笑動圖”，立馬可以跳出很多經過千錘百煉的神奇的小動圖。
小動圖的表現力比普通的圖片強很多，但是又不需要大量的時間去解讀劇情，一眼秒懂，絕壁是分散憂傷注意力的強力助手。
我斜睨著她，心裡想：我們這些吃貨，只需要在桌面擺一排小龍蝦。
沒想到這傢伙為了說服我，竟然給我訂了一個月的花送給我。現在我的桌面就變成如此作逼，以致別人一進來就會問：這花能吃嗎？
事實上，美國紐澤西州立拉特格拉斯大學心理學教授珍妮特·莫里斯最新研究發現，鮮花因為顏色、氣味、形態的生機勃勃，能讓大腦中分泌積極的化學物質，它的作用比吃巧克力更為有效。
09. 吃！
一提到吃這個方面，我立刻感覺自己馬雲上身，立馬可以上臺演講。
第一句就會說：夢想還是要有的，萬一吃不到呢？
吃可以說是最治癒的一種方式。只要想起東坡肉缽缽雞水煮牛肉榴蓮披薩，我的人生立馬就感覺充滿了噴薄而出的激情，其中90%是嘴裡噴的口水，10%是眼裡噴的淚水。
據說吃能治癒主要是因為胃要消化，大腦就懶得運轉了。生氣的、鬱悶的、沮喪的所有事情都沒有cpu處理它。
我建議，全世界的吃貨團結起來，把這件具備拯救蒼生功能的大事件進行到底。
曾經有一個朋友跟我說，他老婆每天只批准30塊錢額度給他。
我正想陪他痛斥萬惡的人民幣，世界的不公平……
沒想到他說，其中10塊錢坐車，18塊錢吃飯，想要快樂很容易啊，每天給自己留2塊錢買一張彩票，給自己一個500萬的希望就可以。
你看，快樂就是這麼便宜的一件事情。
10塊的車錢就可以讓你走到戶外，18塊的飯錢就可以讓你大快朵頤，2塊的彩票錢就可以擁抱一個暴富的夢，你還有什麼理由不快樂呢？
說白了，快樂的技術都是爛大街的。
它只需要的是，我們在這個有點荒誕，有點虛偽，又有點黑暗的世界裡，保持著一雙發現光明的眼睛。
不得不說，開心這件事需要點天分。比如我，就是這種天賦十足的死變態。
以前，我考過一個試叫做註冊會計師，真特麼太變態了！磚頭那麼厚的五本書居然要人在五年內考完，我覺得考50年都不為過啊。
我每次都在看第一章第一節第五自然段的時候趴著睡著了。
嗯，看前四個自然段的時候我啃了四包辣條、薯片、開心果和榴蓮幹。
結果，很多同事告訴我考試前都崩潰到哭，我卻愣是咬著零食擼著肥皂劇沒把眼淚流下來。
要知道，這需要多少年的功力修煉才做得到啊，自打孃胎出來我就開始收集這些讓自己變開心的辦法了。今天就無償地分享給你們吧！
01. 跑步運動30分鐘
科學家研究表明，只要進行有氧運動30分鐘，我們身體裡面的神奇物質“內啡肽”水平就會迅速升高。
這玩意兒居然有鎮痛作用，那就是讓我們感受到幸福快樂的開關啊。
所以要是不高興了，就去跑步，沒地方跑的就原地跳跳廣場舞，很快就心情愉悅放輕鬆。
02. 滾上床睡覺
這絕對不是坑你啊，充足的睡眠對大腦的“海馬體”修復特別大。
海馬體這位大哥在大腦裡負責儲存記憶，一旦他休息好了，整個大腦處理中性和積極的資訊會更及時。
睡不夠的人除了昏昏沉沉，也特別脾氣暴躁，我猜就是海馬體給闖的禍。
基於對他人負責任的原則，請你把這條資訊轉給那些常年熬夜然後搞事情的人。
03. 試衣服
看到這三個字，你們一定會認為馬雲先生欠我一個擁抱。事實上，我不需要他的擁抱。
我想要王健林的。
因為每次心情不好，我都會去逛街，比如去逛萬達廣場。
我會在試衣間瘋狂試衣服，然後傲嬌地把它們交回給臉色不太好看的服務員，我的心情就特別爽。
這其實是有心理學依據的，因為人在從事“放鬆和重複”的動作時，注意力被分散，那些壞情緒就會被緩解。
看到這句話的時候，請容我邪魅一笑地想，難怪啪啪啪也會讓人感覺心情愉悅呢。
04. 看搞笑綜藝節目
只要全身心投入看看《跑男》、《吐槽大會》、《奇葩說》、《花兒與少年》啊這些搞笑又放鬆的綜藝，基本上開場三分鐘內心情就會陰轉晴，十分鐘內就會豔陽高掛。
不要說我沒提醒你，看三十分鐘記得塗防曬。
05. 給朋友發紅包
有科學家用72年對268名男性展開研究，65歲時依然精力旺盛的人男生，其中93%是因為和家人朋友關係特別好。
基於這個統計學的結果，你會知道為什麼擁有寬鬆美好的人際關係，或者在群裡得到很多人的奉迎，人的心情自然變得舒暢。
06. 戶外散散步
網上曾經有個笑話說，如果你感覺心情鬱悶，那就向外面多走幾步，因為這樣就可以走出情緒的低谷。
實質上，美國氣象協會發現，風力、溼度、氣溫對一個人的幸福感有巨大影響。其中氣溫在13.9攝氏度時幸福感可以最大化。
所以外出曬曬太陽，散散步吹吹風，在大自然中感受溫度的變化比在憋悶的室內感覺更加幸福自由。
07. 看好玩的動圖
給你們介紹一個非常簡便的方式，只要心情不好就在百度上搜“好玩動圖”，或者“搞笑動圖”，立馬可以跳出很多經過千錘百煉的神奇的小動圖。
小動圖的表現力比普通的圖片強很多，但是又不需要大量的時間去解讀劇情，一眼秒懂，絕壁是分散憂傷注意力的強力助手。
我斜睨著她，心裡想：我們這些吃貨，只需要在桌面擺一排小龍蝦。
沒想到這傢伙為了說服我，竟然給我訂了一個月的花送給我。現在我的桌面就變成如此作逼，以致別人一進來就會問：這花能吃嗎？
事實上，美國紐澤西州立拉特格拉斯大學心理學教授珍妮特·莫里斯最新研究發現，鮮花因為顏色、氣味、形態的生機勃勃，能讓大腦中分泌積極的化學物質，它的作用比吃巧克力更為有效。
09. 吃！
一提到吃這個方面，我立刻感覺自己馬雲上身，立馬可以上臺演講。
第一句就會說：夢想還是要有的，萬一吃不到呢？
吃可以說是最治癒的一種方式。只要想起東坡肉缽缽雞水煮牛肉榴蓮披薩，我的人生立馬就感覺充滿了噴薄而出的激情，其中90%是嘴裡噴的口水，10%是眼裡噴的淚水。
據說吃能治癒主要是因為胃要消化，大腦就懶得運轉了。生氣的、鬱悶的、沮喪的所有事情都沒有cpu處理它。
我建議，全世界的吃貨團結起來，把這件具備拯救蒼生功能的大事件進行到底。
曾經有一個朋友跟我說，他老婆每天只批准30塊錢額度給他。
我正想陪他痛斥萬惡的人民幣，世界的不公平……
沒想到他說，其中10塊錢坐車，18塊錢吃飯，想要快樂很容易啊，每天給自己留2塊錢買一張彩票，給自己一個500萬的希望就可以。
你看，快樂就是這麼便宜的一件事情。
10塊的車錢就可以讓你走到戶外，18塊的飯錢就可以讓你大快朵頤，2塊的彩票錢就可以擁抱一個暴富的夢，你還有什麼理由不快樂呢？
說白了，快樂的技術都是爛大街的。
它只需要的是，我們在這個有點荒誕，有點虛偽，又有點黑暗的世界裡，保持著一雙發現光明的眼睛。