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  • 1 # 使用者6483305876265

    很正常,大人晚上都捨不得睡,想玩手機看電視,何況是小寶寶,他也想多玩一會,所以即使是很困了也不想去睡覺。說說我家寶寶一歲以後是怎麼哄睡的,供各位媽媽參考。

    雪球一歲時,我們給她斷了夜奶,在加上她牙齒也長出來八顆了,睡覺前需要給她刷牙了,所以奶睡這招被徹底放棄了。

    但同時,我發現晚上哄雪球睡覺成了一個非常頭疼的問題。

    每天晚上,雪球都是要玩到精疲力盡才肯睡覺,經常折騰到11點才睡著,搞得我和球爸也是非常疲憊。

    在嘗試了多種哄睡方法之後,我終於找到一個神奇的好方法。在這個方法的幫助下,雪球已經養成了很好的睡眠習慣。

    如今每晚睡覺前,雪球不僅會乖乖地配合脫衣服,而且關燈之後,她還會乖乖躺下,然後再給她講講故事唱唱兒歌,一會兒就能睡著了。

    到底是怎麼做到的呢?

    我的方法其實很簡單,就是“關燈”。

    當然在具體的操作過程中還是需要很多技巧的。且聽我一一道來。

    讓寶寶接受關燈

    首先,就是要讓寶寶接受關燈。想讓睡意全無的寶寶接受關燈當然不是一件容易的事情,我家雪球也是。在剛開始的一段時間裡,我剛把燈關掉,她就會大哭。

    關於這個問題,辦法也有很多,我一般最常用的是這兩種:

    1分散注意力

    比如把她抱起來,讓她看看窗外的夜景:看,外面好多燈都亮了,那邊還有紅燈和綠燈……,然後小傢伙就會把關燈這個事情給忘記了。

    2哄騙法

    假裝去開燈,但是開不了,或者是直接告訴她家裡的燈壞了。這種方法還需要家裡其它人的配合——把所有房間的燈都關掉。

    剛開始的一段時間,雪球每次都要去爺爺奶奶房間裡去看一下,看到他們房間燈也都關掉了,才會乖乖回到臥室裡來。

    減少干擾

    關燈這個辦法的核心就是減少外部環境對寶寶的干擾,從而讓寶寶儘快入睡。既然用了這個方法,那就用的徹底一些。所以在關燈之後,最好還要拉上窗簾,關上房門,讓房間裡黑得伸手不見五指最好,目的就是儘可能地減少外部環境對寶寶的干擾。

    我還記得第一次使用關燈這個辦法時,沒有拉上窗簾,都過了半個多小時了,雪球還不時地從小床上爬起來看窗外的月亮。於是,我就把窗簾拉上了,然後她就乖乖躺下,再也不爬起來了。

    講故事、唱兒歌

    關燈躺下之後,可以先和寶寶做一些簡單的互動聊天,讓寶寶興奮的情緒慢慢平復下來,然後再講一些他最喜歡的故事或是唱他最喜歡的兒歌。這樣,對寶Bora說,關燈躺下反而會成為一件讓他期待的事情,因為有他最愛的故事兒歌等著他呢。

    每天晚上,關燈躺下後,雪球都會迫不及待地對我說,聽小兔,意思是要我講《逃家小兔》的故事,又或者是說,聽小星星,這意思是要我唱《小星星》這首兒歌……,這些都是她最愛聽的故事和兒歌。

    耐心

    最後,就是需要爸爸媽媽的耐心了。使用關燈這個方法,我也不是一下子就有效果的:剛開始時,雪球經常會在漆黑的房間裡跑來跑去,中間也曾有過哄睡一個多小時,她還是精神抖擻……但無論遇到什麼情況,我還是堅持下來,才最終讓雪球養成了良好的睡眠習慣。

    所以,各位爸爸媽媽們一定要有耐心,不要指望一兩次就可以成功,也不要因為其中的一兩次失敗就放棄,只要耐心堅持,相信每個寶寶都會成為愛睡覺的天使寶寶。

    最後再補充幾點:

    首先,晚上哄睡的時候不要跟他提睡覺的事情,他玩得正高興呢,你讓他睡覺,他當然不高興了,哄睡還是要做的,但是不能讓他察覺到;

    晚上給孩子洗漱完之後,就不要讓他再玩容易讓他興奮的活動了,儘可能玩讓他容易安靜下來的,比如看繪本,聽故事……,讓他看一個小時繪本,他肯定會犯困,如果他實在不讓關燈,也彆強迫他,可以試試安安靜靜抱著他給他唱歌講故事;

    還有個問題,你家寶寶早上起的太晚了,先試試每天早上8點把他弄醒看看,他肯定會哭鬧,拿些他喜歡的事情誘惑一下他,比如帶他出去玩,做些他喜歡吃的東西等等。

    還有白天帶他玩的時候,儘可能讓他多運動運動,把他的精力都發洩掉,晚上自然就容易睡覺了。

    要堅持哦,每天只要有一點點進步就是勝利。

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    我是3歲小女孩雪球的媽媽,當媽3年來,積攢了一肚子的育兒經驗和教訓,無人分享。

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