爬山，到山上看看大自然廣闊的胸襟，呼吸新解的空氣，釋放自已心中的壓力，放鬆一下心情，很快就能讓心平靜下來！大家不仿一試便知真假。

我們之所以會感受到壓力，是因為自己長時間處在一個相對緊繃的狀態，就像一根緊繃的弦，看似狀態穩定，可是當用力失衡，則會立刻崩潰。

所以，鬆弛有度才是保持情緒穩定、壓力適中狀態的方法。可怎麼才能做到鬆弛有度呢？很難衡量吧。事實上，作為現代人，我們每天就像機器一般運轉，學習、工作、生活，似乎習慣了這種規律的生活。每天按部就班，似乎也很少去察覺自身，去想一想我們自己真正想要的是什麼？是否過得開心。只是就這樣，一天過完又一天。帶著焦慮與惶惑前行，所有的情緒與不安都只是隨著時間的流逝而慢慢減淡或消逝。

可是，人之所以為人，更可貴的是在於思考能力。為何不試著每天花十分鐘左右的時間，簡單地將自己的所思所想、當下的情緒記錄下來呢？

還記得高三那年，因為自己成績差，我常常懷疑自己，常常對於未來心生恐懼，帶著這種不安，我根本就沒有狀態學習。恰巧，有一次開班會，班主任談到調整心態這個問題，她建議我們拿出一張紙，寫下自己心中的疑慮，為什麼會有這種疑慮，以及設想一下解決的辦法。我這樣做了，那段時間，我開始變得從容，也漸漸明白了努力的意義。

當然，向人傾訴也是一個不錯的方法。可時間久了，難免會讓對方覺得自己被當成情緒垃圾桶了。

其實，向內心探索，我們是有很多解壓的方法的。比如，培養一項興趣愛好，繪畫、唱歌，都可以。如果沒有，那就從現在開始。培養興趣，任何時候都不晚，關鍵在於行動。

事實上，我們很多的煩惱都來源於思考和行動的不同步。通常，我們總是想的多，做得少。為什麼會這樣呢？因為我們缺乏對一件事情的掌控感。我們不知道做這件事情需要付出多少努力，需要花費多少時間，自己可以把事情做成怎樣的程度。可是，要了解這些，恰恰是在行動中才能得知的，進而更有效地完成做一件事情的閉環。

總是害怕自己付出了行動卻得不到回報，或者是覺得任務太艱鉅自己難以做到，於是就選擇了等待。在等待中，時間溜走了，疑慮增多了，慢慢地也不敢付諸行動了。

可是，只有行動才是解決一切疑慮的妙方啊。生命是需要自己去體驗的，我們都應該是體驗者，而不是旁觀者。

看電影吧，看一下勵志向，熱血向的電影激發一下自身的正能量，心境就會好點了，說白了人就是要時刻給自己找點希望感，一個隨時充滿希望的人，他一定會是一個快樂的人