孩子的注意力其實就是專注能力，我覺得應該從小培養，有很大的原因是因為缺乏興趣，或者資質力比較差，多進行一些培養鍛鍊。

第一是閱讀，多培養孩子進行一些親子閱讀，閱讀是能夠鍛鍊孩子專注能力的有效方法，當然前提是挑選孩子感興趣的書籍繪本來進行。

第二是進行一些益智類的遊戲或者玩具來鍛鍊孩子的注意力，動手能力，孩子在進行這些遊戲的同時會比較投入，對於鍛鍊孩子的專注能力和智力有很大的益處。

第三是環境，不管在任何時候，只要是孩子在做事情的時候都要給孩子創造一個安靜的不被打擾的環境，很多孩子注意力低下就是因為小時候沒有一個良好的學習環境導致的！

還可以讓孩子參加一些像火花思維這類的思維培養課程，對於孩子的思維能力，學習習慣，運算能力的綜合培養。

4種實用方法，幫助孩子訓練注意力！讓孩子做作業不走神！

很多人習慣同時做2-3件事，來提高效率，但往往適得其反。

明尼蘇達大學商學院教授Sophie Leroy提出的[注意力殘留]告訴我們，同時做2-3件事：

一、會浪費一部分大腦資源在事情的跳轉上；

二、殘留待處理的資訊會佔用一部分大腦資源。

使得大腦無法全神貫注地解決當前的問題，自然表現出注意力差，做事不集中。

同樣，孩子也是如此，比如：

孩子邊吃飯，邊玩玩具，邊看電視。

孩子做作業時，不斷地以上廁所，喝水、吃東西等理由中斷。

孩子上課，總喜歡一會兒東張西望，一會兒發呆，一會兒有小動作。

因此，針對性的解決方法是一次只做一件事。

透過有意識地訓練孩子在一段時間內集中精力只做一件事情，先把一件事處理好，再做下一件事。

生活中，總有各種各樣的東西來搶奪我們的注意力。比如影片、促銷、廣告、推薦等，使我們很難專注的做一件事。

同樣孩子也難免逃脫各種各樣的因素干擾，導致注意力不集中。比如：

電視聲音太大，使孩子沒法專心做作業。

孩子受到你開心玩手機的影響，做作業老是分心。

做作業時，要用橡皮擦，結果找了半天沒找到。

對此，行而有效的解決方法是減少不必要的干擾，在孩子學習時：

關掉電視，遠離玩具，或關掉房門隔絕噪音。

不玩手機，孩子在做作業時，你看書。

在家裡給孩子騰出專門的學習空間，將學習工具擺放整潔有序。

這樣，能使孩子在有效的時間內，不被其他因素打斷，專心處理手頭上的作業。

根據心理學家的觀察和研究，不同年齡的孩子注意力時間是不一樣的：

因此，家長也要根據孩子能夠集中注意力的時間，來定時定量。

即給孩子明確規定，在多少時間內要完成多少作業量。

一方面符合孩子的能夠專注的時間，不易造成壓力過大；

另一方面使孩子有緊迫感，從而更容易集中注意力去完成任務。

每當孩子完成一項任務後，讓孩子休息一下，調節高度運轉的神經，讓大腦緩解疲倦，恢復能量。

每個人每天的注意力曲線是不一樣的。有的人在早上9-11點的注意力比較集中，有的人是下午2-4點，或是晚上8-10點，甚至是晚上10-12點。

同樣道理也適用於孩子。建議家長花一段時間，跟蹤孩子在什麼時間喜歡做什麼事情，做個記錄，找出孩子的注意力曲線。再根據孩子的生活習慣來安排事情。比如，

孩子在早上某個時段的狀態比下午、晚上好，就把一天當中最重要的學習任務放在早上來做。

孩子在下午4點過後，就只想玩，就讓孩子在這段時間放鬆地玩。

這樣因勢利導，安排合適的時間做合適的事情，無形中就給孩子減少阻力，提升效率。