孩子注意力不集中的原因和對學習的影響及解決辦法！
Part 01影響孩子注意力的因素
1、飲食與環境方面
糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、新增劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環境汙染造成血液中鉛含量過高也有影響。
2、家庭教育方面
教養態度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結所在。
3、生理方面
由於孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
4、病理方面
輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常等可引發兒童多動症，主要表現為注意力不集中，活動過多，衝動任性，情緒不穩，行為異常，學習困難;神經根結構和/或功能異常可引發兒童抽動症，除了主要表現為交替出現的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學習意願。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
Part 02孩子注意力不集中的原因
1、家庭生活步調是否太快?家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
2、家裡的活動是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。
3、學習的過程中是否積累了不愉快的經驗?提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。
4、教養態度是否一致?父母對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
5、是否太寵愛孩子，缺少行為規範?過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什麼做什麼，沒有忍耐、剋制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。
6、是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力與創造力的樂趣。
7、孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
8、是否過多的批評、數落孩子?過多的數落可能形成對孩子不良的暗示，使他產生“反正自己怎麼也幹不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。
9、孩子是否受到太多不良資訊的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、汙染，會使孩子心理發生扭曲，行為異常。
Part 03學習時注意力不集中的解決辦法
1、在休息後或在不應該休息的時候，再有精力不集中的現象，改過來就是了。比如老師正在上課，發現自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態下的心不在焉等。
2、集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個儘可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。
3、無論在考前或在平時都應該很清楚地知道，注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象，是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，它是人進行自我保護的重要手段，道理很簡單，學習累了就要休息。不知道累是一種病態。
4、培養興趣是集中注意力的基礎。一個人要想做到學習時注意力集中，除了目標明確，意志力強之外，還要有對學習任務的興趣。興趣是最好的老師，對所學科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養興趣的方法很多，在此給大家一個最普通的建議，那就是應用。孔子說，“學而時習之，不亦悅乎？”我建議大家在此基礎上，改一個字，“學而時用之，不亦悅乎？”經常將學到的知識用於生活實踐，會讓自己對知識充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現實問題，如何用數學模型來研究。紅綠燈問題可以用二元一次方程、拋石塊問題可以用一元二次方程來表示等。
5、聽課時如何集中注意力。聽課做到專心有一個技巧是養成提問的習慣，可以利用機會向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關問題，課後解決。另外，筆記的應用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助於你跟隨老師的進度，防止走神。
6、如果注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業，這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面佈置得簡單一些，不允許有任何無關的東西存在。坐下以後，限制自己在半小時內不離開課桌，這會減少走神的誘因。
7、要想做到注意力集中，還有一些不好的習慣需要克服。讀書時不可搖筆，很多人有這個習慣，一支筆在指頭間轉來轉去，轉的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。儘量不要養成讀書時聽音樂的習慣，可在讀書的間歇聽音樂放鬆。不要一有問題就問老師和同學，最好自己鑽研後再問。經常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。
8、注意力和睡眠、休息有很大的關係。一定要注意做到勞逸結合。其中，睡眠是必須要保證的，通常每天不能少於7小時的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長學習時間的做法是非常不可取的，既不利於學習效率和效果，對第二天的學習造成困擾，同時也會對身體產生不好的影響。另外，在學習之餘進行適度放鬆和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們在一天中經常進行緩解壓力的放鬆休息，那麼他們的工作和學習效率將會高得多，注意力水平也會相應提高。
孩子注意力不集中的原因和對學習的影響及解決辦法！
Part 01影響孩子注意力的因素
1、飲食與環境方面
糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、新增劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環境汙染造成血液中鉛含量過高也有影響。
2、家庭教育方面
教養態度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結所在。
3、生理方面
由於孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。
4、病理方面
輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常等可引發兒童多動症，主要表現為注意力不集中，活動過多，衝動任性，情緒不穩，行為異常，學習困難;神經根結構和/或功能異常可引發兒童抽動症，除了主要表現為交替出現的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學習意願。這些情況需要得到專科醫師指導下的治療才能改善。
Part 02孩子注意力不集中的原因
1、家庭生活步調是否太快?家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
2、家裡的活動是否太多?太多則無法給孩子提供安靜的環境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專注力。
3、學習的過程中是否積累了不愉快的經驗?提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。
4、教養態度是否一致?父母對孩子教養態度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
5、是否太寵愛孩子，缺少行為規範?過度的寵愛會導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什麼做什麼，沒有忍耐、剋制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進行到底。
6、是否為孩子買過多的玩具或書籍?外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發揮想象力與創造力的樂趣。
7、孩子是否有情緒上的壓力?如孩子覺得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
8、是否過多的批評、數落孩子?過多的數落可能形成對孩子不良的暗示，使他產生“反正自己怎麼也幹不好”的想法，從而做事時不肯專心完成它。
9、孩子是否受到太多不良資訊的影響?不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、汙染，會使孩子心理發生扭曲，行為異常。
Part 03學習時注意力不集中的解決辦法
1、在休息後或在不應該休息的時候，再有精力不集中的現象，改過來就是了。比如老師正在上課，發現自己走神了，馬上回來跟上老師的思路就行了。如果這時再有其它的想法只會離老師越來越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態下的心不在焉等。
2、集中注意力時如果無能為力，當注意力不能從一個不合適的地方轉不回來時，可以讓意志力暫時妥協一下，因為一道題或是一個知識點的確會使我們的意志力望而生畏，這時可以試著把注意力集中在一個平時感興趣的學科，以這個興趣對抗那個誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個儘可能小的目標上，如要記住一個字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見效的。
3、無論在考前或在平時都應該很清楚地知道，注意異性同學或是在疲勞時走神都是正常現象，是每個正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，它是人進行自我保護的重要手段，道理很簡單，學習累了就要休息。不知道累是一種病態。
4、培養興趣是集中注意力的基礎。一個人要想做到學習時注意力集中，除了目標明確，意志力強之外，還要有對學習任務的興趣。興趣是最好的老師，對所學科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養興趣的方法很多，在此給大家一個最普通的建議，那就是應用。孔子說，“學而時習之，不亦悅乎？”我建議大家在此基礎上，改一個字，“學而時用之，不亦悅乎？”經常將學到的知識用於生活實踐，會讓自己對知識充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現實問題，如何用數學模型來研究。紅綠燈問題可以用二元一次方程、拋石塊問題可以用一元二次方程來表示等。
5、聽課時如何集中注意力。聽課做到專心有一個技巧是養成提問的習慣，可以利用機會向老師提問，也可以在筆記本上記錄有關問題，課後解決。另外，筆記的應用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點、重點和難點，及時記錄在筆記本上，這非常有助於你跟隨老師的進度，防止走神。
6、如果注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環境來促成注意力的集中。如有的同學寫作業時總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫作業，這些同學們可以自覺地把自己學習的桌面佈置得簡單一些，不允許有任何無關的東西存在。坐下以後，限制自己在半小時內不離開課桌，這會減少走神的誘因。
7、要想做到注意力集中，還有一些不好的習慣需要克服。讀書時不可搖筆，很多人有這個習慣，一支筆在指頭間轉來轉去，轉的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。儘量不要養成讀書時聽音樂的習慣，可在讀書的間歇聽音樂放鬆。不要一有問題就問老師和同學，最好自己鑽研後再問。經常輕易問別人會讓自己浮躁、不求甚解。
8、注意力和睡眠、休息有很大的關係。一定要注意做到勞逸結合。其中，睡眠是必須要保證的，通常每天不能少於7小時的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長學習時間的做法是非常不可取的，既不利於學習效率和效果，對第二天的學習造成困擾，同時也會對身體產生不好的影響。另外，在學習之餘進行適度放鬆和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們在一天中經常進行緩解壓力的放鬆休息，那麼他們的工作和學習效率將會高得多，注意力水平也會相應提高。