高血脂是三高中的一高，很多人對它可謂是聞風喪膽。
為什麼人們害怕高血脂呢？
這是因為血脂一旦過高，各種心腦血管疾病就會緊接而來，比如中風、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血等等，想想就害怕。
但是很多人卻不以為然，說我這麼年輕，又這麼瘦，開玩笑呢？
我怎麼會有高血脂，事實證明，很多年輕人已被高血脂盯上了。
那麼，究竟是什麼原因導致了高血脂呢？
誘因1、遺傳因素
高血脂也是一種具有遺傳特徵的慢性疾病，由於血脂合成與代謝的基因出現了問題，高血脂很可能會由父輩遺傳到子代，這則因素需要大家關注。
誘因2、甲狀腺患者
如果有甲狀腺疾病的患者，血脂正常情況下就要比普通人高。
患有甲狀腺疾病的患者，甲狀腺的功能因為缺少碘元素而受到影響，導致血甘油三酯水平增高，這就很大程度影響了血脂的正常。
誘因3、不健康的生活習慣
現代人的生活節奏相當快，常常為了工作而忽視了自己的健康，在平時會長時間坐在電腦面前，或者是長時間坐在沙發上玩手機以及看電視等平時，長期缺乏運動。
長期下去，人們的精神壓力就會很大，從而導致大悲大喜以及焦躁不安的情緒。
這些不良的生活習慣方式都會導致血脂異常或者出現血脂長期升高。
說了這麼多高血脂的誘因，我們再來看看高血脂病發的時候會有哪些症狀吧！
那到底怎麼知道自己血脂的高低？是否患有高血脂？除了平時的體檢能知道之外，日常生活中有一些早期的症狀表現，只要稍微留意便可知曉。
症狀1、腿抽筋
當血脂高時會出現腿抽筋的症狀。
這主要是因為血脂變高時，身體裡過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致腿抽筋。
症狀2、睏倦乏力
一般情況下，我們會因為加班熬夜而休息不好，導致第二天昏昏欲睡。
但如果你在休息狀況良好的情況下，還是會出現睏乏的狀態，你就要注意自己是否患有高血脂了。
因為血脂的升高會使你的大腦缺乏氧氣，所以呵欠連天，非常的睏乏。
症狀3、眼袋
你知道嗎？高血脂會導致人體出現眼袋！
脂肪在下眼瞼皮下組織大量堆積時就會出現半圓形的袋狀物，這被稱為眼袋。
出現眼袋是因為脂肪代謝受到了障礙所引起的。
高血脂的病因和症狀我們知道了，有以上症狀的朋友會想，我已經出現了以上症狀，怎麼辦才好呢？
別慌，醫生教你3個辦法。
預防1、多喝水
高血脂，究其原因，是因為血液粘稠導致的
除了以上預防辦法，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防1、控制體重
雖說高血脂高矮胖瘦誰都不放過，但是研究證明胖子更容易被它盯上，所以控制好體重是一個抗拒高血脂的有力武器。
而且控制好體重，還會降低患有高血壓、糖尿病等多種心腦血管疾病機率。
預防2、多吃蔬果，少吃肉
飲食上要多吃蔬果、粗糧，少吃肉類。
主要是因為蔬果和粗糧，脂肪含量少，並且對降血脂起著積極的促進作用。肉類脂肪含量高，吃多了只會升高血脂。
而且不要吃高脂肪的食品，比如油膩，油炸，煎炒等等食物。
預防3、多運動
運動是當代的一個健康新潮流，可以提高人的免疫力，促進細胞的新陳代謝，有利與分解體內的膽固醇，降低血脂，消耗體內多餘的脂肪，減輕體重。
日常生活中，可以每天花半個小時的時間做做運動，比如跑步、游泳、練練太極等等，但是老人運動一定要注意時間和強度，留意鍛鍊的安全事項，以防受傷。
高血脂是三高中的一高，很多人對它可謂是聞風喪膽。
為什麼人們害怕高血脂呢？
這是因為血脂一旦過高，各種心腦血管疾病就會緊接而來，比如中風、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血等等，想想就害怕。
但是很多人卻不以為然，說我這麼年輕，又這麼瘦，開玩笑呢？
我怎麼會有高血脂，事實證明，很多年輕人已被高血脂盯上了。
那麼，究竟是什麼原因導致了高血脂呢？
誘因1、遺傳因素
高血脂也是一種具有遺傳特徵的慢性疾病，由於血脂合成與代謝的基因出現了問題，高血脂很可能會由父輩遺傳到子代，這則因素需要大家關注。
誘因2、甲狀腺患者
如果有甲狀腺疾病的患者，血脂正常情況下就要比普通人高。
患有甲狀腺疾病的患者，甲狀腺的功能因為缺少碘元素而受到影響，導致血甘油三酯水平增高，這就很大程度影響了血脂的正常。
誘因3、不健康的生活習慣
現代人的生活節奏相當快，常常為了工作而忽視了自己的健康，在平時會長時間坐在電腦面前，或者是長時間坐在沙發上玩手機以及看電視等平時，長期缺乏運動。
長期下去，人們的精神壓力就會很大，從而導致大悲大喜以及焦躁不安的情緒。
這些不良的生活習慣方式都會導致血脂異常或者出現血脂長期升高。
說了這麼多高血脂的誘因，我們再來看看高血脂病發的時候會有哪些症狀吧！
那到底怎麼知道自己血脂的高低？是否患有高血脂？除了平時的體檢能知道之外，日常生活中有一些早期的症狀表現，只要稍微留意便可知曉。
症狀1、腿抽筋
當血脂高時會出現腿抽筋的症狀。
這主要是因為血脂變高時，身體裡過高的膽固醇無法正常代謝，就可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致腿抽筋。
症狀2、睏倦乏力
一般情況下，我們會因為加班熬夜而休息不好，導致第二天昏昏欲睡。
但如果你在休息狀況良好的情況下，還是會出現睏乏的狀態，你就要注意自己是否患有高血脂了。
因為血脂的升高會使你的大腦缺乏氧氣，所以呵欠連天，非常的睏乏。
症狀3、眼袋
你知道嗎？高血脂會導致人體出現眼袋！
脂肪在下眼瞼皮下組織大量堆積時就會出現半圓形的袋狀物，這被稱為眼袋。
出現眼袋是因為脂肪代謝受到了障礙所引起的。
高血脂的病因和症狀我們知道了，有以上症狀的朋友會想，我已經出現了以上症狀，怎麼辦才好呢？
別慌，醫生教你3個辦法。
預防1、多喝水
高血脂，究其原因，是因為血液粘稠導致的
除了以上預防辦法，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像綠茶、白茶、石斛、名芒葵等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中名芒葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
預防1、控制體重
雖說高血脂高矮胖瘦誰都不放過，但是研究證明胖子更容易被它盯上，所以控制好體重是一個抗拒高血脂的有力武器。
而且控制好體重，還會降低患有高血壓、糖尿病等多種心腦血管疾病機率。
預防2、多吃蔬果，少吃肉
飲食上要多吃蔬果、粗糧，少吃肉類。
主要是因為蔬果和粗糧，脂肪含量少，並且對降血脂起著積極的促進作用。肉類脂肪含量高，吃多了只會升高血脂。
而且不要吃高脂肪的食品，比如油膩，油炸，煎炒等等食物。
預防3、多運動
運動是當代的一個健康新潮流，可以提高人的免疫力，促進細胞的新陳代謝，有利與分解體內的膽固醇，降低血脂，消耗體內多餘的脂肪，減輕體重。
日常生活中，可以每天花半個小時的時間做做運動，比如跑步、游泳、練練太極等等，但是老人運動一定要注意時間和強度，留意鍛鍊的安全事項，以防受傷。