陳皮，紅豆，薏米，蓮子粥的好處：

1，補脾止瀉，養心安神睡眠好。

2 ，反胃嘔吐，理氣化痰又寬心。

3，舒筋除痺，解毒散結消水腫。

4，清熱利溼，癰腫瘡毒黃疸尿。

陳皮，正宗的比較不好買。一般藥店都是橘皮曬乾剪成細條狀。而且陳皮沒有什麼新老之分，年限短的就是橘皮，除了有點清熱的效果之外，沒什麼溢處了。中醫上所說的陳皮，是三年以上的，廣東新會的橘皮，將果肉剝皮，將橘皮九蒸九曬後，這樣的陳皮才有理氣健脾，燥溼化痰的功效。

至於紅豆薏米是去除體內溼氣的好搭檔。但是薏米性寒，若女性體寒，不要吃，女性本就屬陰。加上有清熱功效的蓮子，身體會吃不消。所以問這個粥有什麼好處，我實在沒有什麼可說的。這個粥，不太建議吃。一兩次的，無妨，長期，你的身體會被消耗許多正氣。

陳皮為理氣藥。它性溫，味辛、苦。陳皮歸脾、肝、肺經。藥效:有理氣調中，燥溼化痰、除胸悶、腹脹的作用。

但理氣藥必須根據具體病症選擇相應的藥物。並針對病因進行必要的配伍。如脾胃氣滯，因飲食積滯，配消炎藥。溼濁中阻者，配化溼藥。

薏苡仁、赤小豆都是利水滲溼藥。溼有兩種含意，一是有形的水分在體內瀦留，形成水腫。二是痰飲，粘稠的液體為痰。如慢性支氣管炎、胃炎以及體腔內的異常液體(胸水、腹水)，都屬於痰飲。可適當配合利水滲溼藥治療。薏苡仁利溼健脾，清熱拍膿、肺癰等。赤小豆有利溼祛水腫的功效。

蓮子歸脾、腎、心經。功能:益腎固精，補脾止瀉，止帶，養心安神。

總結:從它們的各個藥效中，不難看出，陳皮、薏苡仁、赤小豆、蓮子搭配可以一起吃，功效:可祛溼清熱、利水消腫、健脾益腎、養心安神。它們之間不但沒有衝突，藥效還會更高一籌呢。

1.陳皮氣香，味辛、苦，性溫。理氣健脾、燥溼化痰。藥理研究表明，陳皮對消化系統胃腸道、心血管、內分泌、抗癌、抗突變、免疫、抗菌消炎、抗衰老等諸多方面有療效。

2.紅豆性平味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、和氣排膿、通乳汁的功能。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3.薏米性甘、淡、涼,歸脾、胃、肺經,有健牌滲溼、除痺止瀉、清熱排膿之功效。對免疫功能紊亂性疾病如腫瘤、溼疹、扁平疣以及糖尿病、肥胖、痛經和消化系統疾病等有療效。

4.蓮子《本草綱目》中記載:生食有清熱涼血,散聚之功,熟食有輕身益氣,令人強身,還有清熱散淤,養心安神,補腎、益骨、涼血之功效。藥理研究表明：蓮子保肝護肝、調節免疫、抗炎抗病毒、降血糖、抗衰老抗氧化等功效。