沒那麼容易視網膜脫落，不要緊張！

視網膜脫離表現在視物遮擋感，閃光感，你沒有描述，應該是沒有網脫的！＞600°的近視，10-20%有周邊實驗變性，如果玻璃體液化，牽拉視網膜，可能導致視網膜裂孔，嚴重者導致視網膜脫落。我們把眼睛想象成一個雞蛋，如果雞蛋殼因為近視變大了，雞蛋黃就可能在裡面亂晃，產生牽拉。所以我們要求高度近視的人不要坐過山車、不要高空彈跳，打籃球不要撞到眼睛，普通的散步之類的鍛鍊是沒事的。如果你這麼焦慮，你可以去可以去大一點的醫院，檢查眼底，如果發現有周邊視網膜變性，可以打眼底鐳射，把視網膜牢牢地釘在眼睛裡，如果有裂孔也可以及時封閉，視網膜脫離的風險就小得多了！

高度近視在健身的時候，要注意健身的方式，不要採取劇烈的頭部運動，比如打籃球，或者跳高等，這些運動導致高度近視患者視網膜脫離的機率還是挺高的。

為什麼說高度近視的患者容易發生視網膜脫離？

臨床上，高度近視患者視網膜脫離發生率遠比正常視力眼發生的要高，主要是因為高度近視眼的先天不足，或者視網膜後天營養不良所致。高度近視眼由於眼球前後徑不斷增長，常常可以導致後極部視網膜脈絡膜迴圈障礙，供血不足，細胞變性、萎縮，形成大片狀萎縮斑。

同時，周邊部視網膜也發生格子樣變性、色素變性等，特別是格子樣變性，久而久之，形成網格狀小破孔，融合後形成打破孔，或者沿著格子樣變形區斷開，形成“馬蹄形”裂孔。由於高度近視眼常伴有玻璃體液化，液化的玻璃體很容易透過裂孔進入視網膜下，以至於引起視網膜脫離。還有的因為黃斑囊樣變性，使囊泡破裂形成破孔（黃斑裂孔）而發生視網膜脫離。總而言之，高度近視眼存在的視網膜格子樣變性、玻璃體液化、玻璃體與視網膜粘連等因素，均可以導致視網膜裂孔形成，在此基礎上，很容易發生視網膜脫離。

為什麼說高度近視眼不宜做劇烈的體育運動

高度近視的度數越高，玻璃體及視網膜的改該變就越明顯。高度近視眼發生視網膜脫離的機率就越高，尤其是頭部過多震動機重體力勞動，比如運動員，或者是搬運工，劇烈的體育臺運動，比如打籃球，或者是跳高等，均可使玻璃體的動盪增加，要是有視網膜和玻璃體的粘連，常可對變性的視網膜產生牽引而發生裂孔，成為視網膜脫離的誘因。因此，高度近視在工作、學習和選擇職業時候就要注意這一個問題了。儘量避免劇烈的體育運動。

總之，已經患有高度近視，平時就要注意，不要參加劇烈的體育運動。適當的運動還是可以的。