一大清早，急救車在道路上飛馳而過，車上躺著一位中年男子，患者已經陷入深度昏迷。
到大醫院後，立即給患者做了腦顱CT，結果顯示小腦半球出血嚴重，在徵得家屬同意並簽字後，立即開始手術，進行清除血腫。
手術過程中，血管又一處破裂出血，隨後，連線患者的心電監護儀上發出了刺耳的警報聲，血壓血氧持續下降，最終搶救無效身亡。
在外焦急等候的患者妻子，得知這一訊息後，瞬間痛哭流涕，暈了過去。
醫生待她情緒穩定後，向她瞭解情況：
原來患者姓胡，今年48歲，平時早上鬧鐘一響，就起來去廁所，上完廁所趕緊刷牙、洗臉，穿好衣服出門，隨便吃點早餐，就開始一天忙碌的工作。
病發當天早上，胡先生照常去上廁所，還沒等他出來，人就昏倒在裡面，胡先生妻子聽到動靜不對，趕忙過去，看到他暈倒了，怎麼叫也沒答應，立即打了急救電話。
醫生想了解詳情，便問："他有什麼病史嗎？"
"他有高血壓，從他媽媽那兒遺傳的，他媽媽是高血壓導致心臟病去世的。"妻子說完又哭了。
醫生說：正常情況下，人的血壓值成勺型，即白天高，夜間低。一天中有兩個血壓值的高峰，而晨起時，血壓就比平時高，如果控制不好，就容易突發腦出血！
提醒：血壓高，晨起別做3件事
一、早上起床，不要"過快過猛"
很多人，鬧鐘響起，一咕嚕的從床上爬起來。
但對於高血壓患者來說，早上是比較危險的時刻。有研究結果表明，高血壓患者在早起時血壓會升高，特別是早上六點左右。
如果突然起來，體位瞬間發生變化，會導致血壓突然升高，使血管破裂，誘發腦出血。
此外，起床後人的心跳也會隨之加快，所以，起床不要操之過急，建議先做一些舒緩動作，比如在床上面伸一伸懶腰，活動活動四肢等，然後再起床。
二、早上排便，不要過於"用力"
早起後排便，是一件有益健康的事情。
然而，中老年人極易出現排便困難的現象，從而排便加倍用力，這對於高血壓者來說，十分危險。
血壓高時突然用力，會因為腹壓升高導致血壓飆升，引發腦血管意外。
並且，有心臟病的老人，在大便時屏氣用力，會在瞬間增加心臟負擔，引發心肌梗死、急性心臟衰竭等疾病。
三、早上起床後，不要"吸菸"
煙癮大的人，在早上起來後，會習慣性點上一支香菸，讓其快速清醒。
但，早上起來後抽菸，對身體的危害比正常吸菸時更大。
菸草中的尼古丁等物質，能夠興奮中樞神經和交感神經，導致心率加快、心臟收縮舒張加快、血壓上升。
而血壓高的人，早起時血壓本身就有升高的趨勢，此時再抽菸的話，只會讓血壓一高再高，增加腦出血的發生風險。
養血管，穩血壓，預防腦出血，生活中做好這三件事
一、積極治療高血壓
高血壓是腦血管破裂主要的因素。
不論是"原發性高血壓"還是"繼發性高血壓"，一旦被確診，就要定時定量服藥，減少高血壓對血管的損傷。
二、適量補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦出血等腦血管發生率。
三、保持良好心態
俗話說得好："笑一笑，十年少"。
如果人體長期處於十分激動的狀態，會使體內的壓力激素分泌過多，導致血壓再次升高，增加腦出血的發生率。
所以，良好的心態是必不可少的。
一大清早，急救車在道路上飛馳而過，車上躺著一位中年男子，患者已經陷入深度昏迷。
到大醫院後，立即給患者做了腦顱CT，結果顯示小腦半球出血嚴重，在徵得家屬同意並簽字後，立即開始手術，進行清除血腫。
手術過程中，血管又一處破裂出血，隨後，連線患者的心電監護儀上發出了刺耳的警報聲，血壓血氧持續下降，最終搶救無效身亡。
在外焦急等候的患者妻子，得知這一訊息後，瞬間痛哭流涕，暈了過去。
醫生待她情緒穩定後，向她瞭解情況：
原來患者姓胡，今年48歲，平時早上鬧鐘一響，就起來去廁所，上完廁所趕緊刷牙、洗臉，穿好衣服出門，隨便吃點早餐，就開始一天忙碌的工作。
病發當天早上，胡先生照常去上廁所，還沒等他出來，人就昏倒在裡面，胡先生妻子聽到動靜不對，趕忙過去，看到他暈倒了，怎麼叫也沒答應，立即打了急救電話。
醫生想了解詳情，便問："他有什麼病史嗎？"
"他有高血壓，從他媽媽那兒遺傳的，他媽媽是高血壓導致心臟病去世的。"妻子說完又哭了。
醫生說：正常情況下，人的血壓值成勺型，即白天高，夜間低。一天中有兩個血壓值的高峰，而晨起時，血壓就比平時高，如果控制不好，就容易突發腦出血！
提醒：血壓高，晨起別做3件事
一、早上起床，不要"過快過猛"
很多人，鬧鐘響起，一咕嚕的從床上爬起來。
但對於高血壓患者來說，早上是比較危險的時刻。有研究結果表明，高血壓患者在早起時血壓會升高，特別是早上六點左右。
如果突然起來，體位瞬間發生變化，會導致血壓突然升高，使血管破裂，誘發腦出血。
此外，起床後人的心跳也會隨之加快，所以，起床不要操之過急，建議先做一些舒緩動作，比如在床上面伸一伸懶腰，活動活動四肢等，然後再起床。
二、早上排便，不要過於"用力"
早起後排便，是一件有益健康的事情。
然而，中老年人極易出現排便困難的現象，從而排便加倍用力，這對於高血壓者來說，十分危險。
血壓高時突然用力，會因為腹壓升高導致血壓飆升，引發腦血管意外。
並且，有心臟病的老人，在大便時屏氣用力，會在瞬間增加心臟負擔，引發心肌梗死、急性心臟衰竭等疾病。
三、早上起床後，不要"吸菸"
煙癮大的人，在早上起來後，會習慣性點上一支香菸，讓其快速清醒。
但，早上起來後抽菸，對身體的危害比正常吸菸時更大。
菸草中的尼古丁等物質，能夠興奮中樞神經和交感神經，導致心率加快、心臟收縮舒張加快、血壓上升。
而血壓高的人，早起時血壓本身就有升高的趨勢，此時再抽菸的話，只會讓血壓一高再高，增加腦出血的發生風險。
養血管，穩血壓，預防腦出血，生活中做好這三件事
一、積極治療高血壓
高血壓是腦血管破裂主要的因素。
不論是"原發性高血壓"還是"繼發性高血壓"，一旦被確診，就要定時定量服藥，減少高血壓對血管的損傷。
二、適量補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"老化作用"，使血管"年輕態"。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦出血等腦血管發生率。
三、保持良好心態
俗話說得好："笑一笑，十年少"。
如果人體長期處於十分激動的狀態，會使體內的壓力激素分泌過多，導致血壓再次升高，增加腦出血的發生率。
所以，良好的心態是必不可少的。