南瓜是我們常吃的一種食物，不管春夏秋冬，超市都有賣的，但是，確切的來講，南瓜在秋冬季節吃的更多。在農村基本上家家戶戶都會種些南瓜啊、冬瓜啊、熊瓜啊等等，因為這些在秋冬季節可以儲存，在冬天沒有菜的季節，這些就是常吃的食物。

但是，我發現一個現象，在我們老家很少去吃南瓜子，基本上都是去瓤扔掉，很大一部分原因是不知道吃了有啥好處，另一方面是還要晾曬比較麻煩。

①：通乳、消腫

生南瓜子可以通乳、消腫，對於產後乳汁不下、產後浮腫有很好的功效。

用法：對於產後乳汁缺乏者、手足浮腫，單用幹南瓜子，每次15-20克，去殼研爛，然後加入白糖和開水，早晚空腹各服1次，一般連吃3-5天即可見效。

這種方法既經濟又有效果，如果身邊有產婦出現這種情況的，不妨試試喲。

②：治貧血、便秘

很多女性都有貧血的情況，有些人明顯，有些人不明顯，嚴重者會出現暈倒、甚至休克等情況，這種也會出現因為氣血虛引起便秘的情況，南瓜子就是不錯的選擇，因為它裡面含有豐富的鐵和鋅。

用法：南瓜子60克，炒香；炒花生仁30克，炒核桃仁30克。三者同時食用，每日一次，連吃15天，即可緩解，這三種結合有養血潤腸的功效。