1、羊水少吃梨子好梨擁有著一個很美的稱讚，那就是“天然的礦泉水庫”，梨裡面的水分是所有水果裡面最多的之一，所以補充水分時，梨是不二的選擇，孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。梨不僅水分充足，還富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 2、羊水少吃葡萄好葡萄中的水分佔有93%，所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。而且葡萄的含糖量達8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。 3、羊水少吃水蜜桃好水蜜桃中的水分佔有93%，是補充水分的好選擇，羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。而且桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，有助於孕期健康。4、羊水少吃橙子好橙子幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上，橙子也富含水分，能有效補充人體水分，除此之外，橙子的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。5、羊水少吃蘋果好蘋果是孕期不可少的水果，的確對孕媽媽的健康很有益處，其中含有大量水分，佔87%，所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。蘋果含有豐富營養，而且含有的保溼因子對面板起到很好的保溼作用，並且蘋果所含的維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 6、羊水少吃獼猴桃好獼猴桃也含有大量水分，佔89%，而且據說，美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃，對羊水少的媽媽是有大幫助的。羊水少不可以吃的水果：西瓜 西瓜含有利尿元素基、酸檸檬黃素，可使鹽順利隨尿排出，從而起到利尿去腫的效果，有利於身體內水分的排出。所以，羊水少的準媽媽是不能吃的，以免水分流失嚴重。並且，西瓜含糖量高，容易引起血糖高，;另外，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病，所以，應少吃。羊水少不可以吃的水果：西紅柿 孕婦吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應避免生吃。羊水少的準媽媽平時飲食應注意少吃利尿的食物，比如冬瓜、紅豆等，以免身體內的水分流失的更快，讓羊水更少。 不能吃的食物：紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。 黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。 冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，所以若吃冬瓜應去皮。西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。 萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。 海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。 玉米：富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。 玉米鬚：玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。 咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子。
1、羊水少吃梨子好梨擁有著一個很美的稱讚，那就是“天然的礦泉水庫”，梨裡面的水分是所有水果裡面最多的之一，所以補充水分時，梨是不二的選擇，孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。梨不僅水分充足，還富含多種維生素和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 2、羊水少吃葡萄好葡萄中的水分佔有93%，所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。而且葡萄的含糖量達8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收。此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。 3、羊水少吃水蜜桃好水蜜桃中的水分佔有93%，是補充水分的好選擇，羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。而且桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，有助於孕期健康。4、羊水少吃橙子好橙子幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上，橙子也富含水分，能有效補充人體水分，除此之外，橙子的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。5、羊水少吃蘋果好蘋果是孕期不可少的水果，的確對孕媽媽的健康很有益處，其中含有大量水分，佔87%，所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。蘋果含有豐富營養，而且含有的保溼因子對面板起到很好的保溼作用，並且蘋果所含的維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 6、羊水少吃獼猴桃好獼猴桃也含有大量水分，佔89%，而且據說，美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後，發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃，對羊水少的媽媽是有大幫助的。羊水少不可以吃的水果：西瓜 西瓜含有利尿元素基、酸檸檬黃素，可使鹽順利隨尿排出，從而起到利尿去腫的效果，有利於身體內水分的排出。所以，羊水少的準媽媽是不能吃的，以免水分流失嚴重。並且，西瓜含糖量高，容易引起血糖高，;另外，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病，所以，應少吃。羊水少不可以吃的水果：西紅柿 孕婦吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好，所以羊水少的孕婦應避免生吃。羊水少的準媽媽平時飲食應注意少吃利尿的食物，比如冬瓜、紅豆等，以免身體內的水分流失的更快，讓羊水更少。 不能吃的食物：紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。 黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。 冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中，所以若吃冬瓜應去皮。西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃素，使鹽順利隨尿排出。 萵筍：味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。 海帶：表面有一層略帶甜味的白色粉末-甘露醇，具有良好的利尿作用。 玉米：富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。 玉米鬚：玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。 咖啡、茶：茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子。