懷孕五個月的時間，體重增長過快會給身體帶來一定的危害。

因為每個月體重增長都會有參考值，如果超過了參考值，勢必會導致巨大兒及妊娠糖尿病等問題，過大的胎兒也會導致孕婦剖腹產。

所以在飲食方面就要有所控制，儘量少吃多餐，少糖少油，每天可以吃一個水果，多吃一些五穀雜糧，以補充維生素和葉酸；可以多吃一些有營養的物質，以減少食物總量的攝入，從而控制體重的增加！

孕婦體重增加是有限制的,每個時間段孕婦增加的體重都是不同的:

懷孕早期1到3個月增加1到2公斤；

懷孕4到6個月增加5到6公斤；

懷孕7到9個月增加12公斤左右。

如果妊娠五個月體重增加過快,正常情況下每週會增加0.45千克,如果超過了0.5千克，就可能引起妊娠高血壓，妊娠糖尿病等問題！

胎兒過大隻能做剖腹產分娩，延遲了哺乳或回奶，對胎兒的健康也是不利的。

自己參考一下下面的範圍

如果你的體重在懷孕之前是標準的，那麼建議整個孕期體重增加11—16公斤為宜。

如果你懷孕之前體重是超重的，建議整個孕期增加7—11.5公斤為宜。

如果你懷孕之前體重是肥胖的，建議整個孕期增加6—7公斤為宜。

如果孕期體重增加太多也不是好事，可導致胎兒生長過渡，巨大兒在分娩中易造成產傷，還會導致嬰兒成年後慢性病的發生，如糖尿病，高血壓，肥胖症等。

導致體重增長過快的原因就是能量吃的太多了，能量高的食物，主要是主食和脂肪類食物，因此要控制一下。

給你一些大概的飲食參考範圍

穀類食物，每天350克—450克為宜，多了容易胖，少了營養不夠。

豆類食物，每天50—100克為宜。提供能量，蛋白質，維生素，膳食纖維等。

肉，禽，魚等，每天50—150克為宜。提供脂溶性維生素，礦物質。

雞蛋，每天1-2個。提供優質蛋白

牛奶，每天250ml—500ml。奶類提供優質蛋白，鈣及維生素。

蔬菜，每天400—500克左右。蔬菜提供礦物質，維生素，膳食纖維。

水果，100—200克左右。水果提供維生素，膳食纖維。