其實他知道，這些同學只是想看他的笑話。想當年徐先生也是大學校草，憑著帥氣的外表和學霸人設，吸引力一眾女同學青睞，也包括他們班的班花。
他和班花在一起3年，畢業時卻遭受到現實的阻礙。女友家人接受不了徐先生普通的家庭背景，硬是逼他們分手。
結果女友最終跟同班的一位富二代結了婚，這件事後，徐先生也成為全班的笑話。
時至今日，雖然他憑著自己的努力在這座城市站穩了腳跟，可是面對老同學的奚笑，他越想越不甘心，酒也一杯杯進了肚。
聚會結束後，徐先生獨自去了洗手間，可沒想到因為喝酒過多，嘔吐不止，醉倒睡在馬桶邊。
直到酒店工作人員發現他時，因為嘔吐物嚴重堵塞器官，窒息時間過長，沒有等到救護車來，他就沒了氣息。
醫生警示：酒後做這3件事，就是在玩命啊。
第1件：倒頭就睡
酒精進入人體後，會對大腦神經產生強烈刺激，導致大腦過度興奮。
有些人會出現大腦疼痛的症狀，如果這個時候迅速入睡，對大腦的損傷將擴大數倍。
而且，熟睡中如果發生嘔吐，很容易導致嘔吐物堵塞器官，導致窒息，危及生命。
第2件：不保暖
酒有暖胃的功效，一定程度上抵禦寒冷。
但是若喝酒後不注意保暖，長時間處於寒冷環境下，很容易引發猝死。
酒精會導致血管擴張，人體體溫較高，若外界溫度較低，冷熱交替明顯，會造成血管收縮異常，影響血液的正常流通。心臟的供血壓力增大，極有可能導致猝死。
第3件：喝醋解酒
很多人認為酒後喝醋可以分解酒精，這是一種錯誤的思想。
醋能夠和胃酸以及某些酶類生成一些物質，比如乙酸乙酯，這種物質對胃粘膜會造成很大的刺激感，甚至是讓胃粘膜出現損傷，誘發胃部疾病。
酒精代謝主要是肝臟的責任，如何提高肝功能，成為減少酒精毒害的關鍵。
酒精進入人體後，首先會來到肝臟的"領地"等待分解。但是肝臟只有一個，"單槍匹馬"能力有限。
大量的酒精攝入會導致肝臟來不及分解，這些酒精在體記憶體留，會代謝出乙醛，毒害肝細胞，誘發肝臟病變。
特別是5類人，更要減少酒精攝入，以免肝癌上身。
第1類：脂肪肝患者
脂肪肝的出現，說明肝臟功能已經受損。若再加上酒精毒害，會加速肝臟纖維化程序，引發肝硬化、肝癌。
第2類：肝炎患者
肝臟發生炎症後，肝功能下降明顯。
再喝酒，會加速肝臟損傷，誘發肝臟疾病。
第3類：喝酒上臉者
很多人一喝酒就臉紅，這是酒精中毒的表現。
這類人，大多是乙醛脫氫酶基因缺陷，導致難以分解體內的乙醛，乙醛過量，則會導致臉紅和高血壓。
第4類：腸胃不好者
喝酒除了要肝臟分解外，還需要腸胃代謝。
大量喝酒，會使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎，甚至導致胃出血等。
第5類：痛風患者
酒精會代謝出乳酸，乳酸會抑制尿酸代謝。
長期喝酒會加速尿酸提高，導致痛風發作。特別是本身尿酸較高患者，建議，最好少碰酒。
日常養肝，常做4件事，減輕肝損傷。
第1件：補充微量元素——玲瓏菊、普洱
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
第2件：選對下酒菜
1、富含膠原蛋白的食物，如：肘子、豬蹄、肉皮凍等，可以在腸胃中形成一張天然的保護膜，降低酒精的吸收速度，保護肝臟健康。
2、膳食纖維高的食物，如：海帶、木耳、大白菜等，可幫助分解酒精，減輕肝臟負擔。
3、富含蛋氨酸和膽鹼的食物，如：肉蛋及大豆製品，對肝臟有一定的保護作用。
第3件：多運動
運動是最天然的排毒方法，肝臟受損後，影響肝毒的正常代謝，誘發多種疾病。
提高肝臟的代謝能力，從源頭上減少毒素堆積，才是肝臟所喜之法。
不經常運動的人，剛開始運動最好從簡單的方式開始，如：慢跑、快走等，循序漸進，一週後再慢慢增加運動量。。
老人和心臟病患者最好進行舒緩的運動，避免劇烈運動給身體造成二次損傷。
第4件：多睡養肝覺
影響肝臟健康的一大主因就是熬夜。
不止人需要休息，肝臟也需要。凌晨是肝經得令的時間，這時如果不能進入深度睡眠狀態，很容易消耗大量肝血，加速肝臟衰老。
不同的年齡段對睡眠時間的需求不一樣，建議，成人儘量保持每天8小時的睡眠時間，減輕肝臟受損。
其實他知道，這些同學只是想看他的笑話。想當年徐先生也是大學校草，憑著帥氣的外表和學霸人設，吸引力一眾女同學青睞，也包括他們班的班花。
他和班花在一起3年，畢業時卻遭受到現實的阻礙。女友家人接受不了徐先生普通的家庭背景，硬是逼他們分手。
結果女友最終跟同班的一位富二代結了婚，這件事後，徐先生也成為全班的笑話。
時至今日，雖然他憑著自己的努力在這座城市站穩了腳跟，可是面對老同學的奚笑，他越想越不甘心，酒也一杯杯進了肚。
聚會結束後，徐先生獨自去了洗手間，可沒想到因為喝酒過多，嘔吐不止，醉倒睡在馬桶邊。
直到酒店工作人員發現他時，因為嘔吐物嚴重堵塞器官，窒息時間過長，沒有等到救護車來，他就沒了氣息。
醫生警示：酒後做這3件事，就是在玩命啊。
第1件：倒頭就睡
酒精進入人體後，會對大腦神經產生強烈刺激，導致大腦過度興奮。
有些人會出現大腦疼痛的症狀，如果這個時候迅速入睡，對大腦的損傷將擴大數倍。
而且，熟睡中如果發生嘔吐，很容易導致嘔吐物堵塞器官，導致窒息，危及生命。
第2件：不保暖
酒有暖胃的功效，一定程度上抵禦寒冷。
但是若喝酒後不注意保暖，長時間處於寒冷環境下，很容易引發猝死。
酒精會導致血管擴張，人體體溫較高，若外界溫度較低，冷熱交替明顯，會造成血管收縮異常，影響血液的正常流通。心臟的供血壓力增大，極有可能導致猝死。
第3件：喝醋解酒
很多人認為酒後喝醋可以分解酒精，這是一種錯誤的思想。
醋能夠和胃酸以及某些酶類生成一些物質，比如乙酸乙酯，這種物質對胃粘膜會造成很大的刺激感，甚至是讓胃粘膜出現損傷，誘發胃部疾病。
酒精代謝主要是肝臟的責任，如何提高肝功能，成為減少酒精毒害的關鍵。
酒精進入人體後，首先會來到肝臟的"領地"等待分解。但是肝臟只有一個，"單槍匹馬"能力有限。
大量的酒精攝入會導致肝臟來不及分解，這些酒精在體記憶體留，會代謝出乙醛，毒害肝細胞，誘發肝臟病變。
特別是5類人，更要減少酒精攝入，以免肝癌上身。
第1類：脂肪肝患者
脂肪肝的出現，說明肝臟功能已經受損。若再加上酒精毒害，會加速肝臟纖維化程序，引發肝硬化、肝癌。
第2類：肝炎患者
肝臟發生炎症後，肝功能下降明顯。
再喝酒，會加速肝臟損傷，誘發肝臟疾病。
第3類：喝酒上臉者
很多人一喝酒就臉紅，這是酒精中毒的表現。
這類人，大多是乙醛脫氫酶基因缺陷，導致難以分解體內的乙醛，乙醛過量，則會導致臉紅和高血壓。
第4類：腸胃不好者
喝酒除了要肝臟分解外，還需要腸胃代謝。
大量喝酒，會使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎，甚至導致胃出血等。
第5類：痛風患者
酒精會代謝出乳酸，乳酸會抑制尿酸代謝。
長期喝酒會加速尿酸提高，導致痛風發作。特別是本身尿酸較高患者，建議，最好少碰酒。
日常養肝，常做4件事，減輕肝損傷。
第1件：補充微量元素——玲瓏菊、普洱
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
第2件：選對下酒菜
1、富含膠原蛋白的食物，如：肘子、豬蹄、肉皮凍等，可以在腸胃中形成一張天然的保護膜，降低酒精的吸收速度，保護肝臟健康。
2、膳食纖維高的食物，如：海帶、木耳、大白菜等，可幫助分解酒精，減輕肝臟負擔。
3、富含蛋氨酸和膽鹼的食物，如：肉蛋及大豆製品，對肝臟有一定的保護作用。
第3件：多運動
運動是最天然的排毒方法，肝臟受損後，影響肝毒的正常代謝，誘發多種疾病。
提高肝臟的代謝能力，從源頭上減少毒素堆積，才是肝臟所喜之法。
不經常運動的人，剛開始運動最好從簡單的方式開始，如：慢跑、快走等，循序漸進，一週後再慢慢增加運動量。。
老人和心臟病患者最好進行舒緩的運動，避免劇烈運動給身體造成二次損傷。
第4件：多睡養肝覺
影響肝臟健康的一大主因就是熬夜。
不止人需要休息，肝臟也需要。凌晨是肝經得令的時間，這時如果不能進入深度睡眠狀態，很容易消耗大量肝血，加速肝臟衰老。
不同的年齡段對睡眠時間的需求不一樣，建議，成人儘量保持每天8小時的睡眠時間，減輕肝臟受損。