28歲的小何是一家公司的銷售經理，來自農村的他沒有背景，想要在城市紮根就只能努力。
為了多賺錢，他每天加班加點，喝酒應酬更是家常便飯。漸漸的血壓也開始高了，好在沒有什麼明顯不適，所以他並不在意。
前幾天七夕佳節，小何又應酬到晚上11點，喝的醉醺醺的終於回到租的房子裡。
誰知異地的女友突然出現給了他一個大大的驚喜，許久不見，兩人都有點激動。
女友催促小何趕緊去洗洗澡，過了一會，浴室突然傳來了"咚"了一聲，女友跑過去一看，小何暈倒在地，已經昏迷。
女友趕緊撥打120，經過檢查，小何的左小腦血管破裂，引發大出血。
雖然醫生全力搶救，但他還是因為出血量太大不幸離世。
醫生了解情況後搖頭道：血壓高，不應該喝酒，更不能立即洗澡啊。
小何有長期高血壓病史，經常喝酒，會刺激動脈血管出現損傷。
這時，血液中低密度脂蛋白膽固醇不斷在破裂處沉澱，加速動脈斑塊的形成。
血管漸漸硬化，彈性減弱。
事發當天，小何喝酒後交感神經興奮，心臟泵血能力增強，血壓升高。
此時洗澡，在熱水的刺激下，血管擴張嚴重，血容量增加，血液不足以保證腦部的需求，加重了大腦缺氧、缺血的情況。
而血管薄弱處在高壓血流的沖刷下，容易破裂，引發大出血。
腦出血來臨的6大"前兆"訊號，莫忽視
1：疲憊不堪，一般發病前1周，易出現頻繁打哈欠、疲憊不堪的情況。
2：突然視力模糊，約1/4患者，發病時會喪失視覺功能，感到視線模糊。
3：手臂發麻、無力，拿在手裡的東西忽然落地，要高度警惕是腦血管病變。
4：頑固性打嗝，伴有胸痛、麻木、視力模糊等，女性更常見。
5：舌根僵硬，舌頭脹大，吐字不清，或吞嚥困難而不停地流口水。
6：突然劇烈頭痛，80%~90%的中風者，是以頭痛為首發症狀。
預防腦出血，控制血壓是關鍵，堅3件事，血壓穩，遠離腦出血。
第1件：控制飲食
1、減少鹽分攝入
食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入會導致血液中鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血液流經時內外阻力增大，血壓升高。
除了食用鹽外，一些高鹽的加工品也會造成血壓的不平穩，最好少吃。
如：醃漬品、加工肉類、蠔油等調味料、辣條等零食。在製作的過程中都會加入大量的鹽分，來保證口感及延長保質期限，最好少吃。
2、遠離三高食物
高油脂食物：攝入過多，會導致血液中甘油三酯含量增加，增加血液粘稠度，加速動脈硬化。
高膽固醇食物：蛋黃、動物內臟等，過量攝入會變成低密度脂蛋白膽固醇，沾黏在血管壁內，會形成動脈斑塊，威脅血管健康。
高糖食物：過量攝入容易引發糖尿病、肥胖，誘發心腦血管疾病的機率大大增加。
第2件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
第3件：遠離不良生活習慣
易怒：情緒起伏較大，也會造成血壓飆升，誘發併發症。
熬夜：身體分泌大量的腎上腺素，加重心臟的供血負擔，影響血液正常迴圈。
起床過猛：清晨血脂較粘稠，血液流速較慢，起床太猛會導致血壓升高。
排便太用力：排便時過於用力，腹腔壓力太大，血壓會上升。
28歲的小何是一家公司的銷售經理，來自農村的他沒有背景，想要在城市紮根就只能努力。
為了多賺錢，他每天加班加點，喝酒應酬更是家常便飯。漸漸的血壓也開始高了，好在沒有什麼明顯不適，所以他並不在意。
前幾天七夕佳節，小何又應酬到晚上11點，喝的醉醺醺的終於回到租的房子裡。
誰知異地的女友突然出現給了他一個大大的驚喜，許久不見，兩人都有點激動。
女友催促小何趕緊去洗洗澡，過了一會，浴室突然傳來了"咚"了一聲，女友跑過去一看，小何暈倒在地，已經昏迷。
女友趕緊撥打120，經過檢查，小何的左小腦血管破裂，引發大出血。
雖然醫生全力搶救，但他還是因為出血量太大不幸離世。
醫生了解情況後搖頭道：血壓高，不應該喝酒，更不能立即洗澡啊。
小何有長期高血壓病史，經常喝酒，會刺激動脈血管出現損傷。
這時，血液中低密度脂蛋白膽固醇不斷在破裂處沉澱，加速動脈斑塊的形成。
血管漸漸硬化，彈性減弱。
事發當天，小何喝酒後交感神經興奮，心臟泵血能力增強，血壓升高。
此時洗澡，在熱水的刺激下，血管擴張嚴重，血容量增加，血液不足以保證腦部的需求，加重了大腦缺氧、缺血的情況。
而血管薄弱處在高壓血流的沖刷下，容易破裂，引發大出血。
腦出血來臨的6大"前兆"訊號，莫忽視
1：疲憊不堪，一般發病前1周，易出現頻繁打哈欠、疲憊不堪的情況。
2：突然視力模糊，約1/4患者，發病時會喪失視覺功能，感到視線模糊。
3：手臂發麻、無力，拿在手裡的東西忽然落地，要高度警惕是腦血管病變。
4：頑固性打嗝，伴有胸痛、麻木、視力模糊等，女性更常見。
5：舌根僵硬，舌頭脹大，吐字不清，或吞嚥困難而不停地流口水。
6：突然劇烈頭痛，80%~90%的中風者，是以頭痛為首發症狀。
預防腦出血，控制血壓是關鍵，堅3件事，血壓穩，遠離腦出血。
第1件：控制飲食
1、減少鹽分攝入
食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入會導致血液中鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血液流經時內外阻力增大，血壓升高。
除了食用鹽外，一些高鹽的加工品也會造成血壓的不平穩，最好少吃。
如：醃漬品、加工肉類、蠔油等調味料、辣條等零食。在製作的過程中都會加入大量的鹽分，來保證口感及延長保質期限，最好少吃。
2、遠離三高食物
高油脂食物：攝入過多，會導致血液中甘油三酯含量增加，增加血液粘稠度，加速動脈硬化。
高膽固醇食物：蛋黃、動物內臟等，過量攝入會變成低密度脂蛋白膽固醇，沾黏在血管壁內，會形成動脈斑塊，威脅血管健康。
高糖食物：過量攝入容易引發糖尿病、肥胖，誘發心腦血管疾病的機率大大增加。
第2件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的"粥樣硬化作用"，使血管"年輕態"，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
第3件：遠離不良生活習慣
易怒：情緒起伏較大，也會造成血壓飆升，誘發併發症。
熬夜：身體分泌大量的腎上腺素，加重心臟的供血負擔，影響血液正常迴圈。
起床過猛：清晨血脂較粘稠，血液流速較慢，起床太猛會導致血壓升高。
排便太用力：排便時過於用力，腹腔壓力太大，血壓會上升。