4個現象，是寶寶脾胃差發出的訊號：

1、臉色焦黃

孩子的臉色焦黃、暗淡、無光澤，是典型脾胃虛弱的體現。就算孩子的面板黑黃，但緊緻、明亮、潤澤才是脾胃健康的表現。

2、鼻樑發青

正常的孩子，鼻子兩邊比較白淨，沒有明顯的症狀。但是，脾胃虛弱的孩子，鼻樑會發青，也就是人們常說的“青筋”。

3、舌苔厚膩

健康的舌苔呈淡紅色，潤澤、均勻，表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌苔厚膩，就是典型的積食、消化不良、脾胃功能差的症狀了。

4、嘴唇無光澤

如果孩子的嘴唇無光澤且淡白，脾虛會導致五臟六腑血液不流暢，嘴唇無血色淡白，發乾、起皮兒。如果孩子的脾氣健運，那麼口唇就會紅潤有光澤。

1過甜的食物

2過涼的食物

3過補的食物

4過重口的食物

1.五穀雜糧

五穀雜糧類的食物，粳米可以健脾和胃，壯氣力，強肌肉的作用，黃豆可以健脾寬中，潤燥之功，蕎麥有消積下氣，健脾除溼的作用。

2.多纖維類

膳食纖維類食物，比如大頭菜，大頭菜味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃的作用，解毒利溼的作用，另外扁豆也可以，有健脾開胃，和中益氣的作用。

3.沙棘麥芽粉

孩子脾胃虛弱，每天兩餐之間或者早餐之前每天吃點沙棘麥芽粉，做法：取沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、金銀花、萊菔子、高良薑食材炒幹後，磨成粉，裝到瓶裡待用，每天取4~8克沖水給寶寶喝。

可以消滯去積，加快腸胃吸收度，減輕孩子脾胃的負擔，健脾養胃，幫助孩子強化脾胃功能。