當然可以，但是要注意正確的食補方法。
孕婦吃魚胎兒更聰明是真的嗎？
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質。
根據最新的研究證明，孕期每週吃魚確實有益於寶寶大腦的發育，甚至可能降低他們患某種早期自閉症跡象的風險。
西班牙一項研究中，跟蹤了大約2000名媽媽及其子女，從懷孕的頭三個月開始，一直持續到孩子滿5歲。
結果顯示，孕期每週吃二到三份魚的孩子比那些孕婦少吃魚類的孩子智商高2.8個百分點。
這是因為魚肉中豐富的牛磺酸和DHA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。
那反之：孕期想要補充DHA就要多吃魚嗎？
答案是：不一定。
當然現實生活中不會有暗害孕婦的人，專門給河魚喂含有毒有害的重金屬餌料。但現實中孕婦們往往喜歡吃海魚，由於海洋汙染嚴重，海魚體內多含潛在汙染物：甲基汞、二噁英、多氯聯苯等有害物質，過多攝入對孕婦和胎兒存在安全隱患。
而且，海魚一般多含有EPA，具有降低血液粘稠度、稀釋血液的作用，在孕婦和嬰幼兒體內積聚容易引起非正常出血現象。
孕婦吃什麼補充DHA呢？
1、市面上銷售的孕婦奶粉、魚油類和藻類膠囊產品都含有DHA，並且配方更科學，服用方便，適合孕婦選購。
4、深海魚和貝類的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身體吸收。
懷孕推薦吃以下這幾種魚：鯽魚、鯉魚、鰻魚、青魚、墨魚、草魚、帶魚。
不推薦吃的有：鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高
5、藻類受汙染比較小，DHA含量和純度更高，易於吸收。
6、平時煮菜一定會放的油，也可以從中獲取DHA。例如花生油、豆油、蘇子油、麻油、菜籽油、棉籽油。
7、雞蛋不僅有蛋白質，也是富含DHA的孕期尤物，但吃雞蛋千萬別隻吃蛋黃不吃蛋白，最好就是水煮吃，營養不會流失太多。
8、一些動物內臟也含有少量的DHA，如豬肝、鴨肝等。
【充DHA最佳的時間】孕中晚期（孕20周後）到寶寶出生後6個月內。因為這段時間是胎寶寶大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需求量最大，在寶寶出生後，媽媽可以繼續補充DHA，透過乳汁傳給寶寶。
當然可以，但是要注意正確的食補方法。
孕婦吃魚胎兒更聰明是真的嗎？
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質。
根據最新的研究證明，孕期每週吃魚確實有益於寶寶大腦的發育，甚至可能降低他們患某種早期自閉症跡象的風險。
西班牙一項研究中，跟蹤了大約2000名媽媽及其子女，從懷孕的頭三個月開始，一直持續到孩子滿5歲。
結果顯示，孕期每週吃二到三份魚的孩子比那些孕婦少吃魚類的孩子智商高2.8個百分點。
這是因為魚肉中豐富的牛磺酸和DHA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。
那反之：孕期想要補充DHA就要多吃魚嗎？
答案是：不一定。
當然現實生活中不會有暗害孕婦的人，專門給河魚喂含有毒有害的重金屬餌料。但現實中孕婦們往往喜歡吃海魚，由於海洋汙染嚴重，海魚體內多含潛在汙染物：甲基汞、二噁英、多氯聯苯等有害物質，過多攝入對孕婦和胎兒存在安全隱患。
而且，海魚一般多含有EPA，具有降低血液粘稠度、稀釋血液的作用，在孕婦和嬰幼兒體內積聚容易引起非正常出血現象。
孕婦吃什麼補充DHA呢？
1、市面上銷售的孕婦奶粉、魚油類和藻類膠囊產品都含有DHA，並且配方更科學，服用方便，適合孕婦選購。
4、深海魚和貝類的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身體吸收。
懷孕推薦吃以下這幾種魚：鯽魚、鯉魚、鰻魚、青魚、墨魚、草魚、帶魚。
不推薦吃的有：鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚。因為這些魚的汞含量比較高
5、藻類受汙染比較小，DHA含量和純度更高，易於吸收。
6、平時煮菜一定會放的油，也可以從中獲取DHA。例如花生油、豆油、蘇子油、麻油、菜籽油、棉籽油。
7、雞蛋不僅有蛋白質，也是富含DHA的孕期尤物，但吃雞蛋千萬別隻吃蛋黃不吃蛋白，最好就是水煮吃，營養不會流失太多。
8、一些動物內臟也含有少量的DHA，如豬肝、鴨肝等。
【充DHA最佳的時間】孕中晚期（孕20周後）到寶寶出生後6個月內。因為這段時間是胎寶寶大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需求量最大，在寶寶出生後，媽媽可以繼續補充DHA，透過乳汁傳給寶寶。