嬰兒維生素A 攝入量：

出生至6個月，400 mcg /天（1300 IU）；

7到12個月，每天500 mcg（1700 IU）。

兒童和成人的推薦量（RDA）：

1-3歲兒童，每天300 mcg /天（1000 IU）；

4至8年，400 mcg /天（1300 IU）;

9到13年，600 mcg /天（2000 IU）。

維生素A的容許攝入量上限（UL），即攝入最高量，超過這個量後可能造成有害影響。 維生素A的這一UL僅適用於維生素A（視黃醇），不包括維生素A的類胡蘿蔔素：

從出生到3歲的嬰兒和兒童，每天最高量可以600 mcg /天（2000 IU）；

4至8歲的兒童，每天最高量900 mcg /天（3000 IU）；

9至13年，1700 mcg /天（6000 IU）；

14至18歲（包括懷孕和哺乳）為2800 mcg /天（9000 IU）。

至於維生素D：

一歲內：400iu/每天；

一歲後：600-1000iu/每天；

成年人：1000-4000iu/每天；

最高上限：4000iu/每天。