蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露，與自身分泌物混合後，經充分釀造而成的天然甜物質。蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看作是“天賜的禮物”。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，含多種營養成分，能促進消化和新陳代謝，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出。
蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體後能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量。蜂蜜與多種食材搭配可製作美味的飲品，更是女性美容瘦身佳品。
蜂蜜柚子茶
材料：連皮帶瓤的柚子、白糖、蜂蜜和容量為1000毫升的玻璃瓶
做法：
1、切絲：將柚子用65℃的溫水洗淨後浸泡5分鐘，把柚子用乾淨的毛巾吸去水分然後剝開，分柚子皮、白瓤和柚子肉共三部分。將皮和白瓤切成約四五公分長，0.1-0.2公分寬，就像平時切的土豆絲一樣。
2、榨柚子肉：將柚子肉剝出來放進一個大的容器內，用勺或者其他器具對其進行“壓榨”，有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。
3、密封儲存：將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進行攪拌後，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏櫃中，約放10天以上食用。
蜂蜜薑湯
材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
1、切姜：一人一次大概準備薑片20克，儘可能地切碎，能弄成糊狀的更佳，弄碎後能更好地利用到生薑的營養。
2、潤姜：用200毫升熱水衝開姜糊。注意不能用太燙的水。
3、和姜：薑湯里加入一勺蜂蜜後，然後攪拌均勻，趁熱喝。
食法：每天早上吃飯前10分鐘喝1杯蜂蜜薑湯有助於排毒。經過一個晚上的休息，腸胃的蠕動很慢，喝蜂蜜薑湯可以有效刺激腸胃的蠕動，具有清腸排毒的效果，對改善便秘非常有效。午飯後喝碗生薑蜂蜜水，能促進消化，防止脂肪的堆積。在吃晚餐的半小時之前再喝杯蜂蜜薑湯，這樣有一定的飽腹感，到吃晚飯的時候就能降低食慾，從而有效地控制飲食。
蜂蜜醋
材料：蜂蜜、白醋、白開水
做法：蜂蜜和醋按1：4這樣的比例調，然後加上適量的白開水攪拌均勻。注意要用溫開水，太冷和太燙的水都會破壞蜂蜜營養。
食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，有助於清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的情況，還可以在中餐和晚餐後10分鐘喝，能促進食物的消化。隨後可以散個步效果更佳哦。
蜂蜜芹菜汁
材料：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。
做法：將新鮮芹菜洗淨搗爛絞汁，按個人口味加適量蜂蜜同燉。
食法：每天一次，趁溫熱時飲下。蜂蜜與芹菜結合有利尿、通便、調肝、清熱之功效。
蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露，與自身分泌物混合後，經充分釀造而成的天然甜物質。蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看作是“天賜的禮物”。蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，含多種營養成分，能促進消化和新陳代謝，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出。
蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體後能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量。蜂蜜與多種食材搭配可製作美味的飲品，更是女性美容瘦身佳品。
蜂蜜柚子茶
材料：連皮帶瓤的柚子、白糖、蜂蜜和容量為1000毫升的玻璃瓶
做法：
1、切絲：將柚子用65℃的溫水洗淨後浸泡5分鐘，把柚子用乾淨的毛巾吸去水分然後剝開，分柚子皮、白瓤和柚子肉共三部分。將皮和白瓤切成約四五公分長，0.1-0.2公分寬，就像平時切的土豆絲一樣。
2、榨柚子肉：將柚子肉剝出來放進一個大的容器內，用勺或者其他器具對其進行“壓榨”，有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。
3、密封儲存：將切絲待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進行攪拌後，將柚子茶放到準備好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏櫃中，約放10天以上食用。
蜂蜜薑湯
材料：蜂蜜、生薑適量，各種調料適量
做法：
1、切姜：一人一次大概準備薑片20克，儘可能地切碎，能弄成糊狀的更佳，弄碎後能更好地利用到生薑的營養。
2、潤姜：用200毫升熱水衝開姜糊。注意不能用太燙的水。
3、和姜：薑湯里加入一勺蜂蜜後，然後攪拌均勻，趁熱喝。
食法：每天早上吃飯前10分鐘喝1杯蜂蜜薑湯有助於排毒。經過一個晚上的休息，腸胃的蠕動很慢，喝蜂蜜薑湯可以有效刺激腸胃的蠕動，具有清腸排毒的效果，對改善便秘非常有效。午飯後喝碗生薑蜂蜜水，能促進消化，防止脂肪的堆積。在吃晚餐的半小時之前再喝杯蜂蜜薑湯，這樣有一定的飽腹感，到吃晚飯的時候就能降低食慾，從而有效地控制飲食。
蜂蜜醋
材料：蜂蜜、白醋、白開水
做法：蜂蜜和醋按1：4這樣的比例調，然後加上適量的白開水攪拌均勻。注意要用溫開水，太冷和太燙的水都會破壞蜂蜜營養。
食法：可以在早餐前20分鐘空腹喝，有助於清腸排毒，暢通宿便，有效緩解便秘的情況，還可以在中餐和晚餐後10分鐘喝，能促進食物的消化。隨後可以散個步效果更佳哦。
蜂蜜芹菜汁
材料：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。
做法：將新鮮芹菜洗淨搗爛絞汁，按個人口味加適量蜂蜜同燉。
食法：每天一次，趁溫熱時飲下。蜂蜜與芹菜結合有利尿、通便、調肝、清熱之功效。